高效能慢生活践行第1062天0113-2022

2022.1.13（星期四）晨间检视

今天是什么日子：

农历：腊月十一 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床：5：50 就寝:

基础清单：

a早起 第10个100天（2021.11.8-2022.2.15）目标（100/67）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：刻意练习冥想时间点&傍晚清心&睡前祈祷

今日三只

1.卧床56✔

2.

3.

昨日三只检视

1.卧床55✔

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1第10个100/67天早起挑战成功✔

2外甥，领居，好朋友今天都能凑来和她逛，和她玩，孩子玩的嗨到爆。她开心我就开心了。✊

3给孩子和外甥中午炸鸡排，小家伙们都说好吃。✌

反思

1祈祷·保佑二宝足月健康_平安的到来。

2

学习

1

2