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焦虑根源

焦虑根源

作者: 一枚花菜 | 来源:发表于2023-11-11 16:10 被阅读0次

忽然发现,自己这几年看手机的时间越发增多。

前几年的时候,因为压力没那么大,做事情时总会沉浸在其中,而如今,会把很多事规划到自己的人生当中,因而导致自己陷入到内耗的情绪之中。

缓解焦虑,专注自我,接下来的日子里,这是我要做的:

安心睡觉

每天夸夸自己

做自己感兴趣的事,拍照

训练微笑

放下手机,放下不安感

一个月以后见

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