忽然发现,自己这几年看手机的时间越发增多。
前几年的时候,因为压力没那么大,做事情时总会沉浸在其中,而如今,会把很多事规划到自己的人生当中,因而导致自己陷入到内耗的情绪之中。
缓解焦虑,专注自我,接下来的日子里,这是我要做的:
安心睡觉
每天夸夸自己
做自己感兴趣的事,拍照
训练微笑
放下手机,放下不安感
一个月以后见
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本文标题:焦虑根源
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