焦虑根源

忽然发现，自己这几年看手机的时间越发增多。

前几年的时候，因为压力没那么大，做事情时总会沉浸在其中，而如今，会把很多事规划到自己的人生当中，因而导致自己陷入到内耗的情绪之中。

缓解焦虑，专注自我，接下来的日子里，这是我要做的：

安心睡觉

每天夸夸自己

做自己感兴趣的事，拍照

训练微笑

放下手机，放下不安感

一个月以后见