张德芬老师极力推荐的一本书，《心的重建》是属于心灵鸡汤类型。但它属于有勺子的鸡汤，教会我们尊重爱，勇敢面对生命无法承受的痛苦。
当我们顺应规律的失去，更应该坦然的去接受。另一种复杂的失去和被剥夺的伤痛，自愈期都比较长。
学会爱自己，接纳自己当下任何情绪。正视它的出现，自爱，原谅自己，支持自己。学会自我疗愈，把悲伤的情绪转化为正面激励。减少自责，不要深陷其中。
吸收更多积极的能量，自我肯定，一切都会好起来的。
无论你的生活发生了什么糟糕的事，任何事件都没有对与错。请不要用对与错来批判伤害过你的人。如果你的内心充满爱，一切都是为了成就更完整的你。
换一个角度和思维的方式，一切的事情都会不药而愈。减少自我损耗，也许就是这本书所想告诉大家的一个道理，学会释放和放下。用爱来解读所有的负面的情绪和失去，那就是一种最好的成长。
推荐大家去看一部电影《当幸福来敲门》，你会发现更多体会。
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本文标题：《心的重建》的感悟
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