今天晚上睡前习惯性的打开简书看几篇文章，当我被某一篇文章标题吸引后。点开，从第一行开始阅读，手指慢慢滑动屏幕，一行二行……仅仅看了不到五百字后，手指下意识的稍稍用力一滑，到底了，看了几个评论，按下了返回键，回到主界面。
猛然间，我心里蹦出了一个念头，刚刚我看的那篇文章说了什么？呃……应该是表达了那什么什么方面的吧，但是对文章具体内容已经毫无印象。这是我才意识到我好像已经无法集中我的注意力了。
我又找到了那篇文章，细细的一点点阅读，但看到文章后半部分，心中莫名的烦躁感，眼神已经无法在集中于文字之中了，我这时才悲哀的确认，我已经丢失了集中注意力这个不起眼却十分重要的东西。
关了手机，我开始思索，平时的我也是如此，上课之前打开书告诉自己：这节是专业课好好听课。但是上课时授课老师在讲台上吐沫横飞，黑板上密密麻麻全是重要的专业知识，认真听了几分钟后。心里想：上课真是无聊。就掏出手机，刷刷微博，看看段子，找个人聊天打屁。看见同座在看电视剧，就凑过去看几眼，还不忘嘲讽嘲讽他庸俗的品味。很快一节课过去了，本来打算认真听课，结果却毫无收获。宿舍里桌子上堆着的书，在书店看见时十分感兴趣，买回来以后，打算好好看看时。却总是从头看了几页后，就下意识的向后乱翻。然后不是被旁边室友讨论时有趣的话题吸引，就是看看手机是不是有人发信息给我了。结果就是书丢在一边，自己又不知道去忙什么去了。还安慰自己，反正书已经买回来了，以后在看也不迟。
慢慢想过自己以前的种种，发现我现在的集中注意力的能力已经快要丢失了。在生活当中当我想要做某件事情时极其容易受周围环境而分神。不仅仅是读书，学习这些事。还有一些平常的琐事，就比如最普通的洗衣服，经常因为被别的事情影响而拖拖拉拉。十分钟能干完的事，一个小时也不一定能完成。最后总是自己要搞得事情没弄好，自己的心情也因为善后而多花费精力搞得十分烦躁。
其实注意力这个东西，很直接的影响到了人的办事效率和质量。毕竟人的精力是有限的，从某个方面来说，你能够更好的集中你的注意力，就能提高你的生活质量。不说大的当面，就说生活中的小事，比如我打算给家里来个大扫除。那我就可能会擦了会桌子，就打开电视，看看节目。扫了会地，掏出手机，刷刷这个，看看那个。看似好像没耽误什么，自己可能还会说劳逸结合，但其实浪费了很多时间，得不偿失。
想到这些问题，我自己也琢磨了一些解决方法。
首先在自己打算开始某一件事之前，自己要给自己提个醒：在做完这件事之前，我不要分心。如果分心了，那做这件事的效果就大打折扣了。然后，做整个过程中，当我感受到外界的干扰时也要及时提醒自己。
其次呢，尽量远离干扰源，比如我现在打算看书就去自习室。就不要在宿舍待着，以免被室友干扰，上课时找一个靠近前排，人少的位置。而且我发现手机已经成为了一个生活中最大的干扰源，那我就在有事时，不要带手机，先做完事再说。
还有呢，多注意培养集中注意力的能力，在做事过程中，心里烦躁时要坚持下来。逼着自己做下去。
以上就是我的所想所言，希望自己能变得更好。
网友评论