非暴力沟通 第四章体会和表达感受

  人的感受总是会影响人的情绪，我们既要注重自我的感受，与此同时不能过度放大我们的感受。我们要学会适时的表达我们没有的感受，表达内心的感受不仅可以促进亲情，还可以改善工作。

  我们的感受大多来自于我们的想法，在非暴力沟通中我们要注意区分感受与想法，因为我们会对表达想法以及感受产生混淆。

  通过建立表达感受的词汇，我们可以更清楚地表达出个人感受，从而达到使沟通更为顺畅的目的，在表达感受的时候，如果双方都很强势，那么沟通势必会引起分歧，甚至引发矛盾。因此我们要学会适当示弱。所以这也让我们想到在感情中如何与另一半相处，以及如何根据两个人的不同个性来开展沟通与交流。