不含敌意的坚决

      最近在看武志红老师编写的《身体知道答案》这本书。其中提到了一个词叫‘’不含敌意的坚决‘’。‘’不含敌意的坚决‘’到底是什么意思呢？他就是我们常说的‘’温和而坚定‘’。坚定即坚守我的立场，无论如何都不改变，温和是无论对方有什么情绪或做什么事情，我的情绪都是温和的，不会失控。

    ‘’温和而坚定‘’就是‘’不含敌意的坚决‘’它突出了‘非敌意‘’’，即无论你怎样，我都不会有敌意产生。

    有些人会认为这是一个神才能做到的事情，我们很难做到。但是在武志红老师看来这是可以做到的，关键就是去觉察，同时也可以在一些事情中去练习。

  别人向你投射敌意之所以会成功，根本原因很简单，是因为你心中埋藏着很多敌意，如果你心中彻底没有了敌意，那么敌意的投射就会彻底无效。

    所以关键就是要化解自己心中已有的敌意，对于这一点。武志红老师说。我们之所以会埋藏着很多敌意，关键不是人性恶，而是人性被压抑的太厉害了。就是我们将一些行为或情绪视为可以接受，可以表达的，而将另一些行为或情绪视为不可以接受，不可以表达的。

    于是我们心中就淤集了太多的东西，而这些东西都会藏在潜意识中。结果，一旦有一些信息刺中了藏在潜意识中的这些东西，它们就会被激活，于是我们就会失控而表现出自己无法控制的敌意来，所谓失控就是潜意识暂时控制了自己。

    心理学家会说，每一个被严重压制的情绪都是一个情结，而每一个情节都是我们自己的一个盲点。这个盲点一被触动，我们就会失控。但假若这些盲点得到了，觉察也就自然化解了。那时别人再去触碰这个地方，就不会激发自己严重的情绪。久而久之，最终就会达到王阳明所说的‘’此心不动‘’。

    当我们能够觉察到一个重要的心结，我们就会变得坦然很多，宽容很多。别人再在这个地方玩投射，就很难激起自己的敌意了，而自己在建立人际关系时，也就没有什么敌意了。

  不含敌意的坚决，这就真的是我们可以做到的事情了。