听过"班味"一词吗？最近特火的一个词。并且会说，但凡上过班你就脏了，"班味"这辈子都洗不掉。这所谓的"班味"这个词指的是形容上班人身上独有的疲惫气质，不管你多么开朗阳光，一旦开始上班，"班味"就散发出来了，挥之不去，这种疲惫感简直都溢出来了！在高压力的当今生活里，越来越多的人出现了这种抵触心理。开始厌恶工作，甚至，有些人陷入了糟糕的情绪负循环。生命处于低能量状态。对生活 提不起丝毫兴趣。这种情况下，我们该怎么办？
其实，工作累不可怕，可怕的是心累。而真正让我们感觉累的，是我们工作过程中产生的不良情绪，长期的情绪压力，会让人对什么都不感兴趣，丧失动力。比如说，我此刻特想完成一项工作，但由于种种原因，导致目标无法实现。由此会产生急躁的心理。这种心理会释放大量的焦虑情绪，让自己变得越来越内耗。甚至会怀疑自身能力不行。欲速则不达，着急心理会影响我们的做事方式，也会让工作进行不下去。那么，这种躁心的背后，真正的想法是要把工作快速的完成。其本质就是一种上进心和对自己的高期待。我们要认清情绪背后的真正需求。那是一种未被满足的心理需求。所以说，当你有躁心的时候，如果强压下自己的焦躁，没多会儿，这个情绪就很容易被点燃。但是，当我们看到自己躁心的背后，藏着对自己工作的高期待，那么我们就会想办法解决现有的挑战。以达成目标，来消除焦躁。这两者却有本质上的区别。
面对苦难时，如果我们总是有抱怨的心理，认为自己运气不好，就会被负面情绪缠身。一颗怨心，可能会招来不幸。倒霉的事情也会接踵而来。命运是藏在念头里的，你一旦开始以积极的眼光看待事物。心中就能生起力量。这样通过不断的努力，用一次次的小胜利改变现状，人生就会步入正循环。
作为普通人，要养家糊口维持生活，就不能逃避工作，我们生命的大多数时光，都在工作中度过，因此，工作必须具有意义。这个意义，是我们对高尚人格，美好心灵，光明前程的向往。因此，作为职场人，我们要在高压力的工作中，给自己的情绪解压。每个情绪背后，都隐藏着我们深层次的渴望，在工作中，情绪一起来，我们就要洞察到自己当下这个情绪背后的真实渴望，用心中的渴望，激励我们坚韧前行。达成所要的高目标。减少一分钟在情绪的内耗里，就能多一分钟来解决问题。
焦虑没有用，不如做出行动，抱怨没有用，不如洞察渴望。遇山开路，逢水搭桥。闯出一片天地。终有一天，在工作中修炼出强大的自己，可以选择自己的人生走向，才是苦尽甘来的时刻。
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