首先静坐五分钟，
脑部血液缓缓冲。
其次伸腰扭脖子，
舒展身体增活力。
还可用手把脸搓，
使得面容更美丽。
第三才是穿衣服，
下床小心防跌倒。
第四可去开窗户，
新鲜空气请进来。
最后喝杯温开水，
上个厕所排排便，
洗漱涮牙搞卫生，
晨练回来吃早餐。
以上只是个人言，
仅供参考莫当真。
各人习惯不相同，
怎样舒服怎样行！
不要居于条条框，
身体健康才是福！
首先静坐五分钟，
脑部血液缓缓冲。
其次伸腰扭脖子，
舒展身体增活力。
还可用手把脸搓，
使得面容更美丽。
第三才是穿衣服，
下床小心防跌倒。
第四可去开窗户，
新鲜空气请进来。
最后喝杯温开水，
上个厕所排排便，
洗漱涮牙搞卫生，
晨练回来吃早餐。
以上只是个人言，
仅供参考莫当真。
各人习惯不相同，
怎样舒服怎样行！
不要居于条条框，
身体健康才是福！
首先静坐五分钟， 脑部血液缓缓冲。 其次伸腰扭脖子， 舒展身体增活力。 还可用手把脸搓， 使得面容更美丽。 第三才...
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上班之后，时间变得紧张了起来，之前坚持的每天跳操运动需要重新规划时间，于是决定尝试早上五点半起床，或许是之...
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2018.4.27.星期五，天气晴 早上我起床把饭做好，老公先吃了去上班，我去叫闺女起床吃饭，今天是期中...
本文标题：早上起床做好五件事
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