面对自己

今天下午在单位开会的时候，和一位平时关系好的同事坐在一起。闲谈中，听对方问到关于女性更年期的事情。她比我小几岁，大约也是临近更年期年龄了。她很关切的问我，在这个年龄段是否有更年期的感觉？我仔细想想，很郑重的告诉她，在前几年里，我的感觉有点严重，尤其是情绪化的影响。而现在，无论生活中经历了什么样的事情，对我来说，却难以找到像是过去的那么强大的冲击力。情绪上的平稳，处理事情的冷静，连我自己都能够意识到自己的变化。深度觉察，感觉自己最重要的变化就是可以正确的面对自己。

换一个角度

忘记是哪位名人说的了，人最重要的就是一定要正确的面对自己。是的，我们的人生，有错过、有痛苦、有快乐、有失去、有获得、重要的是我们要懂得如何选择。要学会面对现实，忘掉昨天，不管是快乐还是痛苦，过好今天，不过是酸甜和苦辣。有些事情，可以改变，我们就要尽力把它们往好的方面改变；有些事情，我们改变不了，但是我们可以坦然接受事实，至少我们不会心力交瘁。

最难忘的那是2018年的8月份，我开始接触到心理学——这个社会科学神秘的一员，虽然机缘巧遇，但是，却深深的震撼了我。让我真正的意识到自己下半生的转折点。重新开启一扇生活的大门，一切从零开始，对我来说，不是一件容易的事情，需要付出很多很多，有的事情甚至要打破固有模式，彻底改变自己的世界观，可能才会有所成就。记得从一开始的自信满满，到学习一段时间后的十分迷茫，甚或有一段时间想放弃，感觉自己不是做心理学的材料。可是，最难的时候，还是靠着学习心理学的知识，不断地安慰自己，鼓励自己，做好深度觉察，察觉自己情绪背后的真实体验，慢慢的，开始熬过最艰难的时候。现在，我依然不能说自己是一位心理学方面的专家，但是至少明白了一个道理，学以致用方可成就。也就是说把平时所学习的知识落实到实践活动中，不断地强化，不断地发掘自己潜意识里的东西，才能逐渐的整合自己，完善自己，才可以觉察情绪背后的真实体验，也就可以做到对自己的控制。

生命本无所谓有，无所谓无，有的人活着其实早已死去，如那些除了钱一无所有的富翁，整天在酒吧舞厅里消磨沉。有的人虽然死了但依然活着，如我们大家所熟知的雷锋等为公而献出了自己的宝贵的一生。虽死犹活，活在十几亿的炎黄子孙的心中。所以，当你生活得有意义时，生命便有；当你对生活绝望时，生命便无。

生活是一场演出，角色由你自己挑选，你可以扮黑脸，也可以扮红脸，当然也可以一会儿扮黑脸，一会儿扮红脸，你可以扮演几个角色，喜怒哀乐，完全看你自己，结局也是你自己设定的。

如何面对自己，当提到这个问题的时候，大部分人很难做出回答。如何面对自己的成功和失败，如何面对自己的喜怒哀乐愁，面对自己内心的独白，如何面对人生路口中自己的选择？过去的已成为历史，而未来还是未知，我们不须为昨日而哀叹，也不必为明天而担忧，我们要活在今天，活在过去与将来的隔仓里，才能把今天的事做好，明天才会有希望。

笑对生活吧。其实，敞开心扉去面对现实，你的生命将会更灿烂、更美好，也愿所有人的心都能感受到阳光般的温暖，闻到阳光的味道，听见大海的呼啸……让美好的记忆伴随着你度过每一天。

希望