️时间自由才能人生自由
精力包括体能，情绪 精神和情感
日出而作 交感神经作用，工作休息需要动静结合，番茄工作法25M+休息5M，四个番茄后休息一个大周期
吃饭 睡觉 运动 三大习惯
7-11 的生活方式，脑力劳动需要的葡萄糖不够用就会精力不足，连续工作也会导致颈椎腰椎问题
所以要爱护自己 要保持高体能
早上跑步 3Km 第二天
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精力包括体能，情绪 精神和情感
日出而作 交感神经作用，工作休息需要动静结合，番茄工作法25M+休息5M，四个番茄后休息一个大周期
吃饭 睡觉 运动 三大习惯
7-11 的生活方式，脑力劳动需要的葡萄糖不够用就会精力不足，连续工作也会导致颈椎腰椎问题
所以要爱护自己 要保持高体能
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20170911,晴，西安 【学习易效能时间管理第16讲】 【习惯】时间管理的基础是精力管理 时间管理的基础是精力...
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——【当下极光解读践行时间管理100讲】 16【习惯】时间管理管理的基础是精力管理 “从体能管理开始，做好精力在线...
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＃分享 ＃20220629 ＃A49黄子宸 16/100 叶武斌时间管理 习惯：时间管理的基础是精力管理 时间自由...
本文标题：5/16 时间管理的基础是精力管理
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