到底是什么让我们对孩子没有耐心了？甚至忽视孩子？（2）

01

在上一篇文章《到底是什么让我们对孩子没有耐心了？甚至忽视孩子？（1）》里，我详细分析了为什么一位爸爸满脑子一直想着第二天的报告，妈妈一直为老大的生病发愁时，他们就更容易忍不住发火。

我们谈到了稀缺对我们的影响，时间的稀缺会占用人的心智带宽，不光是让我们没有精力，没有耐心，甚至我们的“认知能力”，“执行控制能力”都会随之下降。所以当我们忙碌时，会忍不住朝孩子发火。

另外，时间的的稀缺还会让我们不自觉地忽视孩子。它有时候还会像一个黑洞一样，会俘获我们的大脑，让我们不自觉地钻进一个管子里，在那里，我们只一心一意地关注管子内的事物，而忽略了“管子”以外的重要事情，比如孩子。

最最让人头疼的是，这种占用是我们毫不觉察的！

我们很爱我们的孩子，可是我们却毫无觉察地忽视了他们，甚至不想发火也忍不住发火。

02

对孩子来说，忽视其实是比发火更可怕的事情。

发火还是一种关注，忽视是一种不关注，这种问题的危害有多大，有一个心理学的无表情实验大家就能感受的到：

美国麻省大学波士顿分校爱德华·特罗尼克(Edward Tronick)博士在1975年发表了一项关于婴儿情感发展的研究。

首先他让母亲正常跟孩子玩，一段时间后，开始无表情实验：无论孩子什么动作，母亲都面无表情。孩子发现不对劲，开始想各种办法引起母亲的注意。▼

孩子继续尝试让母亲与自己互动，但是母亲仍然面无表情。

最后孩子开始崩溃哭泣。▼

在妈妈面无表情的时候，婴儿一直尝试吸引妈妈的注意力，可是一次又一次，尝试，失败，失败，再尝试。直到最后婴儿感觉到了巨大的压力、崩溃与绝望，他不再和妈妈对视，转身看其他地方。于此同时，他会开始自我安抚——吸吮拇指。

更让人吃惊的是，研究发现，在母亲对他毫无反应的这段时间，他的心跳开始加速，体内压力激素增加，如果持续下去，他的大脑关键部位的细胞有可能死亡。

从一个婴儿身上，我们看到了人类寻求关注的本能有多么强大，也看到没有得到关注，对孩子的伤害将有多大！

03

可是，当我们很忙，时间成为稀缺资源时，我们无意间就容易忽视孩子——也许是没时间照顾孩子，没时间陪他玩，也许是陪他时无法专心，没有积极互动，也许是忙着自己的工作，形式上陪孩子而已……

这些都是一种忽视，那怎么办好呢？

一个思路：让“陪孩子”这件重要的事情进入我们关注的“管子”里。

心理学家做过实验，就是把孩子，家人的照片不定时地摆到桌子上，都会让具体的关注行为增加很多。

如果你能为“孩子”这个重要的事情专门空出一个时间，那就更好了。

犹太人有一个安息日，每周五一结束，无论你有多忙，都要进入休息状态，这一天没有提问，没有计划，不发邮件，甚至不做饭，这一天是宁静而安详的，是家人共处的一天。

这样的日子看似让忙碌的工作更忙了，因为时间更少了，却让人效率更高了，更合理地安排了时间，更多地享受了放松带来的巨大效益，也更享受了家人共处的时光。

所以，如果我们不为重要的事情专门安排时间，我们就永远没有时间。

锻炼身体如此，读书如此，陪孩子也是如此。

让这些重要的事情进入我们关注的“管子”里，而且长期占着那块带宽吧！

04

当我们真的空出专门的时间，在陪伴孩子上有余闲时，我们发脾气的可能性就会减少。

因为知道那是不可占用的时间，我们可能提前安排了工作，少开一个会议，或者改到明天开，提前准备好了PPT。

等回到家里，就能以更平和的心态面对眼前这个孩子，而不是陪着孩子，想着别的。

之前儿子回家后，当他写作业的时候，我可能还在处理工作的事情，所以儿子有时候问我事情我会态度不好，或者没有很认真地听他说话，也没有认真地听他读书。

现在，我们尽量在儿子放学前把工作做完，儿子做作业的时候，我可能在客厅随意看书，或者干些家务，但是我会关注他的需要，在他读书时，也认真听一听，跟他讨论讨论。

所以好脾气除了自我修炼，空出余闲真的会非常有帮助！

不防试试看！