知乎@Gabby老师

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第一：忘掉体重的概念！

我知道，很多很多女同学都对体重非常敏感，据说在女生的房间内经常能传出类似的声音：“天哪我胖了一斤！！！！！”或者“哇哦我瘦了一斤耶！！！！！”……

其实体重的微量浮动不会给你带来任何实质的收益或风险。这个浮动值是多少呢？我冒着被喷的风险，随随便便给一个对大部分人都适用的一个数字：5KG。

什么？太夸张了？我作为一个175的汉子，每天早晚体重能差到2kg，有的时候吃多了还能涨的更多，难道我在70kg是个好身材，吃完晚饭就变成肥胖人士了吗？

你问我怎么一顿饭能吃这么多？骗人的吧！好，我来举个栗子！

你去星巴克，要了一个大杯美式咖啡，小口啜饮直到喝光，恭喜你，你“胖了一斤”！

（星爸爸躺枪）

什么？你说吓死宝宝了再也不喝咖啡了？好，再给你个栗子。烈日炎炎，好渴哦，你打开一瓶矿泉水一饮而尽，恭喜你，你“胖了一斤”！

难道你还能把水戒了？

你是不是想说，这不科学啊，那我啥也不吃啥也不喝了，保持一星期，一天少喝一瓶水就是一斤，一个星期就能瘦7斤了，太棒了！同学，你这数学学的真棒！可是慢着，人一生大概能吃七八十吨的东西，可是人咋没变成七八十吨呢？

你想了想说，那是因为不光吃，还拉呀。

说得好！那请问你一个星期不吃不喝，你拉啥？！

你要知道，你吃下去的脂肪，和长在你身上的脂肪，是两码事！你吃一个面包下去，怎么没见你胳膊上鼓出一个面包大小的肉块呢？这里面涉及到生理学、营养学的一些知识，暂时先不说。

首先需要你想通一个问题：胖、瘦这两个形容词，真的是用来形容体重的吗？

当你在街上看见一个胖子，你可能会跟旁边的人偷偷说：快看那个人，好胖哦。难道你会说：快看那个人，好重哦。

当你的朋友从秤上下来，沮丧的对你说：讨厌，我又沉了一斤。请仔细看看她，真的跟昨天有什么区别吗？

没错，无论体重怎么样，影响别人认为你是胖还是瘦的关键因素都是你“看上去的样子”！而不是“称出来的样子”。

你会说，可是体重轻的人看上去就是瘦啊！

我只能给你放图了！↓↓↓

这是陈一冰，身高158，体重57kg。你觉得他瘦吗？ 这是Greg Plitt，身高185，体重88kg。好重！可是你会觉得他胖吗？

体重不会给你带来任何实质性的收益或风险。你去吃饭不会因为体重沉就可以打折；你去看电影不会因为体重轻就可以免票；你去相亲不会因为体重正好就找到一个完美对象。

况且，以上这些，都是在一个前提下说的，也就是“这是个以瘦为美的时代，这是个看脸的社会”。那么，这句话真的对？你确定？

第二：确定自己真的要瘦？还是要美？

你确定自己没有被洗脑？

为了健康而运动很好理解，但是如果是为了瘦，你要问问自己为什么要瘦？工作需要？还是职业需要？曾经有个女学生，来找我不断强调自己就是要瘦，屁股不要了，胸也不要了，就是要瘦。

如果你为了美，那么又要分两种情况来说了。第一种，是大部分人觉得美；第二种，是你觉得美。别误会，我不是来教你做人的，也不是来教你审美的，我只想让你思考一个问题，为什么有些身材看上去会让人流口水？有些身材看上去令人反胃？

到底，什么才是好身材？

我们人，作为一个活物，生活在自然界当中，要应对大自然中的种种威胁和考验，包括恶劣的环境和天气（泥石流、暴雨等）、来自于其他活物的威胁（各种野兽、毒虫）、同类的威胁（争夺配偶等等）。在远古时期，男人需要强有力的双腿和心脏才能在突然一场大雨中安全快速的跑回自己的家（山洞）；你需要有超级爆发力才有可能在被野兽扑倒之后成功逃脱；你需要有看上去壮到吓人的肌肉才能唬住你的同类（人）不抢你的老婆。而女人，有一个大屁股（骨盆宽有利于生育）会让其他男人为你而抢的头破血流；身上比较肉也是你另一个择偶优势（意味着在没有食物的情况下可以活的更久一点）。

好吧，我们现在回到现代文明社会。下雨天？在家宅着，饿了叫外卖。野兽？好不好吃？什么你敢动我女人？你能比我有钱？哼。

……请勿自行代入其中对号入座！

确实，更加文明的社会意味着我们不需要变的更加强壮，只需要变得更加有钱……啊不是不是，变得更加聪明。但是！！！我们的基因里面隐藏着一个惊天大秘密！

我们的内心深处还是被男人强壮的身材和女人肉肉的有胸有屁股的身材吸引着！这是一个延续了几百万年的习惯！这是一个伟大的优良传统！！在这一刻，我们没有种族，没有纠纷，我们都是智人！！！！！

就好像一些哺乳动物一出生就会找娘吃食，不用教，不用学，一切都藏在它们的基因中。

那么，现在你是否能明白，为什么有些身材你一看到就会流口水？为什么有些身材会让你看了之后会感到心跳加速浑身发热？因为你的隐藏了几百万年的远古祖先留下的潜意识告诉你：上吧我的孩子，他/她将是一个好人选。

现在回到第二章的主题，你确定你没有被洗脑吗？

从什么时候开始腹肌变成了大众最喜闻乐见的肌肉了？从什么时候开始胳膊粗就代表了强壮呢？你还记得吗？不记得的话，不要紧，我来帮你回忆一下。当你人生第一次见到“腹肌”的真正样子，告诉我，你的第一感觉是哪一个？

A：哇哦好性感

B：什么鬼？

C：原来这就是腹肌啊？

D：哦

有的人第一次见到可能是小时候看到爸爸或妈妈的腹肌（赞），或者上学时期从书本上看到，或者不一定什么年龄从电视、杂志上看到。随着互联网时代的到来，媒体的崛起，我们见到的“好身材”照片越来越多，你不断的被告知：这个样子是好的，是对的，是性感的，是你该有的。

各种媒体只需要在一开始大力宣传，到了后期，就不用再宣传了，大家已经get到了，自己就会开始宣传，互相宣传，而不再需要媒体了。但是，这一切的宣传到底为了什么呢？为什么要给人的思想中植入这样的一个信息呢？

看看“瘦”这个字，病字头，明显不是一个好字。可这个社会怎么就以瘦为美了呢？（你能不能不讲语文了烦死了。）好，不讲语文，讲讲历史，中国人都知道唐代以胖为美，这又是为什么呢？综上所述，也是可以从经济学的角度来解答啦。大家为了证明自己活的不错，有饭吃，自然就要胖一点了。

再回到现代社会，你想象一下，当你在街上看到迎面走来一个极瘦极瘦的女生，你真的会觉得那是个大美女吗？即便她穿了性感的超短裙，露出来极细的两条腿，也只会让你觉得她是营养不良吧？

你可能会说，凡事都要中庸一点才好，太胖不好，太瘦也不好。说得好！可是每个人审美都不一样，怎么可能有一个标准呢。

这两种身材，哪一个更合你口味？

*本文仅代表作者个人观点*