中原焦点团队高级五期 讲师第13期 贺变丽 坚持分享第1213天 2021—10—9
一、课前练习
三人一组，一人做咨询师，一人做来访者，一人做观察员。咨询师可以有更多好奇、共请，并用具体化技术问来访者：
1.生活中都有谁对您是相对比较了解的？
2.是什么让你感觉他对你比较了解？
3.如果他现在就在这，从他的角度会怎么给我介绍你？
4.对于他的介绍，你的观点与感受是……？
转换角色，每个人体验不同的角色，谈自己的感受。
二、系统观
每个人都生活在多个不同的系统中，在一个系统中，比如有A和B，A会影响B，B同样会影响A，A的改变会影响B的变化，B的变化也会给A带来不同和改变，如此循环往复……
不管在哪个系统中，我们都要知道自己的初心是什么，自己的目标是什么，不能走着走着，迷失了自己。
系统观是让我们从多个视角去看问题，看到问题的多个面向——横看成岭侧成峰，远近高低各不同。不只看到负向的一面，也要用重新建构的眼光看到正向的一面，塞翁失马，焉知非福。比如孩子出现了一些问题，家长开始学习和成长，再过几年，可能还会感谢这些问题。系统观让我们从长远的眼光来看问题，站在未来的角度看今天的问题。
三、系统观视角下的循环提问
在心理咨询中，可以通过系统观的视角，调动一切可以调动的力量，用循环提问去扰动系统，然后带来新的A影响B，B影响A，A又影响B，如此循环往复……
例如：一家三口前来咨询，妈妈诉说孩子学习状态不太好。
1.关于妈妈说的孩子的这些情况，爸爸您怎么看？
2.问孩子：刚才爸爸(妈妈)反馈的这些关于你的情况，你自己的观点是？
3.当你听到爸爸(妈妈)说你……时，你的感受是什么？
4.你认为爸爸(妈妈)可能是希望你怎么样？
5.不知道爸爸(妈妈)在我刚才和孩子聊的时候，都听到了哪些？你们分别的感受是？
6.所以，如果有可能的话，你们最希望接下来在哪些地方有所不同？是什么让你们希望在这个(些)地方有不同？
7.假如实现了这个(些)不同，会给你们的现状带来什么样的影响？
8.你们以前是否有实现过？
9.(如果有的话，询问)是什么时候？当时是怎么实现的？
10.(如果没有的话，询问)试着想想看，有没有相对实现过的时候？
11.不知道之前的这些经验是否给你们解决当下的困扰有一些启发？会有一些什么样的启发？
12.所以，接下来你们各自都可能会有什么不同？
13.假如爸爸先说了自己的不同，这个时候助人者需要细化这些不同。
14.询问孩子：假如爸爸做到了这些不同，你可能会有什么变化？
15.询问爸爸：假如孩子有了刚才所说的那些变化，你可能又会有哪些不同？
16.再次询问孩子：那么，你这边可能又会怎么样？
在咨询时，可以把焦点的各种技术都嵌入其中，循环问句的要义是扰动整个系统内可以扰动的力量，从而带来更多的变化和不同。
四、课后练习
三人一组，一人做咨询师，一人做来访者，一人做观察员，咨询师可以以更多好奇、共情来访者，用具体化技术问来访者以下问句：
1.如果有可能的话，你会希望接下来自己哪些方面有所变化？
2.当你的这个变化实现时会是什么样？具体会有哪些表现？
3.谁可能会注意到你的变化？
4.他可能会说什么？
5.听到他说的这些，你的感受是？
6.所以，接下来你可能又会有什么不同？
7.你的不同可能又会对哪些方面带来影响？
8.当你注意到了这些新的影响，你的感受可能是什么？
9.所以，你可能又会有哪些不一样？
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