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11.18四组曹玮联合班会

11.18四组曹玮联合班会

作者: 玮_5fea | 来源:发表于2018-11-18 07:51 被阅读42次

    精力管理,不是管理时间,是做事情的能力!

    11.18四组曹玮联合班会

    精力四维度

    1.体能充沛,多做深呼吸,生命的呼吸从长到短的过程

    好好运动。要适度,选择自己喜欢的方式

    好好吃饭,吃蛋白质,对糖的释放长一点,干果。每天养成喝水的习惯

    好好睡觉,睡眠质量,可以检测自己的睡眠质量,不是睡得越长越好。

    2.情感链接

    要掌控自己的情绪

    要活在正面的积极情感,人际关系中要学会倾听,不批判

    接纳正反面情感,接纳自己

    跌倒了再爬起来

    3.思维保持专注乐观

    绿灯思维,解决方法,积极正面,有创造力

    4.意志力

    人生最重要的三件事

    为什么最重要

    最好的自己是怎样的

    宫班分享

    关于学习开关理论

    天伦八部法

    自信格局勇气,打开这些开关

    每个课程是打开我门的开关,你站在什么位置。

    软件思维

    平衡思维,事业和家庭

    自律思维,立身

    李小华成交课,自信

    信念,修身齐家治国平天下

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