很早之前就听说了不加奶不加糖的黑咖啡能减肥。我其实平时也喝黑咖啡。
但不是特地为了减肥而喝的，就是单纯喜欢咖啡的香气，不加糖不加奶的黑咖啡，有点酸苦的口感。
第二个也是很重要的点，我喝纯正的黑咖啡，也就是不加其他杂质的黑咖啡，不会有睡眠问题。这个是我个人体质的特点，早上喝了黑咖啡，不影响午睡，下午和晚上喝黑咖啡，也不会影响晚上睡眠。所以相对于喝了咖啡会失眠的人，我会更坦然地喝。
我喝茶也不怎么会失眠，但我喝奶茶会失眠，不仅失眠，晚上心脏还会乱跳，所以我戒掉奶茶了，指的是有奶有茶混在一起的那种，不是水果茶。所以奶茶里面到底加了什么，会让喝茶喝咖啡都不会失眠的我失眠。
关于减脂，暂时没有发现太大关联的地方，看了很多科普也只是说能辅助运动时促进新陈代谢，也不是喝了直接就能减脂。
所以我感觉减脂还是要科学搭配饮食以及合理运动。至于喝黑咖啡，要是喜欢喝并且身体是可以接受的才喝。没有必要只是为了减脂而喝。毕竟确实有人喝了很不舒服的。
我喜欢喝黑咖啡也不是天天喝，有时候喝红茶，也有时候会喝乌龙茶，或者喝玫瑰花茶。除了白开水，什么东西长期喝了，都不是很好，换着喝反而发挥了他的长处。
在编辑这篇文章的时候，我正在深圳爬山。今天又是运动减肥的一天～
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