黑咖啡真的能减肥吗？

北京的天气进入了“热一天，冷三天，再热两天”的迷之循环当中，这样的天气里人类迎来了“3月不减肥456789101112月徒伤悲”的日子。周围的人不是在去健身房续卡的路上，就是跟私教锁死在明天一定去的誓言上，再堕落的灵魂都至少做到了嘴上不停嚷嚷吃完这顿就减的意念减肥。于是朋友跑来灵魂拷问：你不是综喝咖啡吗？怎么仍旧如此茁壮？

一边咬牙微笑，一边做垂死挣扎：我爱喝咖啡跟减肥没关系，不是什么“黑咖啡减肥法”！然而并没有人要听！所以黑咖啡真的能减肥吗？

坊间总是流传着一种叫做“黑咖啡减肥”的方法。配方并非像是其他减肥方法那般的玄而又玄，只是极其简单的配方：黑咖啡+适当的运动！

其实之所以会有这样的减肥方法流传民间主要是有两个原因。原因一是咖啡因。咖啡因可以起到加速人体新陈代谢的作用，而在代谢的过程中配合适当的运动自然就会起到事半功倍的效果，达到减肥的目的。

原因二是黑咖啡的热量很低。一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量，远远低于任何奶茶可乐之类的饮品，喝杯黑咖啡不仅提神醒脑，还占据了胃里原本要塞进高热量饮品的位置，摄入量少了自然就会瘦。

值得注意的是这里说的黑咖啡是那种不加奶、不加糖、不加奶油等等“外物”的咖啡。所以，一边大喝着花式咖啡一边嚷着减肥的梦幻故事是不存在的，上帝是公平的，吃多少，长多少，至少对绝大多数人是这样的。

细看下来其实所谓的“黑咖啡减肥法”跟全天下所有的减肥方法一样都还是逃不过“管住嘴，迈开腿”的减肥真理！

哪有什么轻轻松松喝着咖啡就变瘦的童话故事？

都是边喝咖啡边挨饿流汗的血泪史！