Bruce从1岁时开始特别喜欢看视频，电视，手机可以一直看。为了防止他看手机，和他在一起时，我就尽量不看手机。Bruce3岁有看动画片的需求了，尽管我不看手机，可是他还是每天会要求看好几次动画片。我不同意，他就一直吵闹，不开心。这让我也变得很郁闷，有哪个父母会受得了小孩一直哼哼唧唧吵个不停呢。那就让他看吧，每次说好看一集，不能把眼睛看坏了。刚开始经常连续看。他看完关掉电脑，我会问他不是说好只看一集吗？他会很无辜的说：“电脑一直放”。言下之意他拒绝不了啊。
"那下午的超级飞侠就不用看了”。
刚开始他是不接受的，哭啊，闹的。我会劝他，“哭什么呢，明天还可以看啊！”很快想通之后，自己玩去了。过了2，3天，每天看两次动画片，一次一集。超时就会受罚，罚掉下次，下下次看动画片的资格。久而久之，Bruce就很能遵守规则了。现在每天看一集，看完主动关掉电脑，或手机。
有时候早上上幼儿园，小家伙不肯起床，我会引诱他，“起来看《超级飞侠吧》”
“等会放学回来看！”小家伙多半会这样回答。
下午回家之后，Bruce看动画片，我做饭。有时候做到一半，偷偷看看我的Bruce，他已经关掉了电脑在玩超级飞侠呢。
Bruce小的时候经常感冒支气管炎，于是，我对他的饮食特别注意，严格控制零食摄入。可是哪个小朋友不贪吃呢。我经常性的拒绝会让他很不开心。他不开心就整天要抱抱，经常不活动对小孩身体也不好。为了让他开心点，我只好适当放宽要求，譬如偶尔让吃吃饼干，每次吃2片，3片。Bruce会数数了也有个好处，每次他会自己数，想吃饼干了，自己数三片。这一天就不会再吃饼干了。要吃红枣，也会自觉数3个吃完放好。吃完晚饭不再摄入任何食物，晚上发现好吃的想吃，会把好吃的放在他枕头旁，第二天早上醒来再吃。
《精力管理》关于控制饮食中大家都赞同80/20原则:如果摄入80%的食物都是健康而高效的，剩下的20%可以是喜欢的任何食物，只要分量控制得当。培养小孩的好习惯也可以遵从80/20原则，让小孩完成要求的80%，小孩还有20%空间余地。这样不仅我们的目的达到了，小孩也得到了极大的满足。
这学期，Bruce频频受到老师的表扬，譬如早上上学几乎不再闹情绪了。除了他渐渐习惯幼儿园的节奏以外。我对他提出的各种需求也适当满足，符合80/20原则。譬如他一出门要抱抱，我会一反之前的劝说，恼怒，无奈的与他抗争，最后还只能认输抱抱，现在我会高兴的抱一段然后说，“抱不起了，你又长大了，重力要你下来，怎么办？”于是，小家伙自觉的从我臂弯里滑下来牵着我手往前走。到了学校门口，要吃小米糕，可是幼儿园有早餐啊，以前我会给他讲道理不给买。现在，我会买一小份和他在楼下吃完进教室，期间我会要求小家伙分我一半，再分我一半，不知不觉就吃完了。小家伙快乐的进了教室和我拜拜。
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