有一个著名的实验，由荷兰莱顿大学的心理学家亨克·阿尔兹（Henk Aarts）主持。他选择两组人在同一个房间，其中一组吃一种很咸的糖，然后在房间转悠，另一组则画几幅简笔画。最后让两组人员离开房间，要回答的问题是让他们回忆房间内的物品。结果发现，吃很咸的糖一组，回忆起大量跟水有关的物品，比如可乐，矿泉水，甚至水杯，水壶等物品。另一组则没有这种现象。
这个实验告诉我们，当你心中有了一个目标，那怕这个目标可能并没有浮现到你的意识层面，你仍然会关注跟你需求有关的内容。
这一实验其实对我们人类的行为有着深远的意义。
比如，当你看书的时候，如果你在之前就想好了要从书中获得什么答案，你读书的效果就会更好，效率更高。因为在阅读过程中，你会一直去主动寻找你需要的知识点。反过来，如果你读书的时候毫无目的，那么就算读完了，也不会有太深的印象。
如果你早晨起床以后，想一想一天要做哪件事情，对你的人生帮助最大，你就把这件事印到脑海里了。这样，找到你认为最重要的事情。当然，必须是你的内心觉得最重要才行。这一整天，你的大脑就会围绕这件最重要的事情来思考，而你的行为，也是围绕这件最重要的事情去展开。而大多数人，没有这样的思考，只是按部就班地去做事情，这种效果，就远没有早晨先想好一天要做什么来的更高效，更有目的性，对自己的人生的帮助更大。
如果每天都用这样的方式开始你的一天，过了一年，你会发现自己已经脱胎换骨，今非昔比。
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