有人说，除了身体的痛苦是无法避免的外，其他的痛苦都是认知而幻化来的。
母亲住院，经过一个星期的吃不下东西后，到了吃东西呕吐的阶段，她身体很不舒服，脸色蜡黄。然而，看上去她的痛不只是来自身体，也来自她悲观的思想。小姑妈一直照顾她，连晚上也换我回来休息。小姑妈是个非常乐观开朗的人，性格随和，想方设法跟我妈聊生活有趣的事情。
小姑妈偷偷告诉我，说“你妈说她过得很苦，觉得活着没意思。”听到小姑妈这样转述，我首先并不没有理解母亲的难受，而是心中有股火气，内心有个声音在说“这又还不是大病 ，难道我们对你不好吗？怎么就活得没意思啦？”当听到这个声音时，我很惊讶，自己曾经不也有这种念头吗？当我跟亲人说出这话时，他们不也很难受吗？而我当然不是身体疾病之痛。
认知的痛，首先要去觉知。听到脑海的杂音，那个一直在说话的另一个自己，当静下来感受她的存在时，神奇的事就会发生，痛其实慢慢消失了。
觉知内在的自己，真是一件很奇妙的事情。虽然这几天一直在医院折腾和股票暴跌的失落中，身边有很多负面的新闻，但觉知脑海的声音，回到身体和呼吸，竟会产生一丝的愉悦。那应该是自我成长的拔节之声吧。
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本文标题：爱与觉知54：身体的痛苦是真的吗？
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