最近，经常在知乎网上看到有人提问：“生活过得没有意义，对什么都提不起兴趣，请问该怎么办？”的问题。
现代物质文明快速发展的同时，人们的内心问题日显突出，每个人或多或少都会有心里不快乐或焦虑的问题，这既是个人问题，也是社会国家乃至人类共同的问题。我们做为人类的一分子，无可避免都会牵扯在内，也有责任从改变自己开始，做好自己，影响带动身边的每个人，传递正能量，让社会国家乃至世界变得更美好！让自己的生命也变得有意义！
人变得不快乐和焦虑，是因为自身的身心灵三个层面发展不平衡造成的，我们现在的生存环境，过于注重物质层面的追求，也就是身体方面的享乐，而导致了心灵层面的失衡，人体是一架超精微的仪器，当我们还没有意识到问题的时侯，身心自然会用问题来提醒我们需要调整了，它已经不健康失衡了。这个时侯，觉知力强的人就会感受强烈一点，会产生空虚、焦虑、莫名的不开心等症状。西医定义为焦虑症、强迫症、抑郁症等病名，不名其理的现代人把这些与精神类疾病划等号，让本受情绪煎熬的人雪上加霜，有苦无处诉，变得更为压抑。其实，这些问题的根源还在于自己，医生并不能解决根本问题，只有自己才能拯救自己。
我们要做自己的医生，要学会身心灵三个层面为自己进行医治，可分三个步骤进行：
第一要客观分析，查明原因。任何问题的发生，都会存在两面性。对于自己所面临的问题，我们要从自身和环境两方面查找，剖根寻源。
一、从自身方面查找。
1、自已的生活习惯是否健康，积极向上。
2、自己的心态是否失衡，是否总处于负能量的状态，看问题总是看到不好的一面，总是想到他人对自己的不好，不看光明美好的一面。
3、自己是否从未真正关注过自己的内心，不知道自己到底想要的是什么，内心真正喜欢的是什么。
4、自己是否认真对待过自己的工作和生活，是否全力以赴过。
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