如何帮助孩子培养好习惯？

如何帮助孩子培养好习惯？

Hello，你们好呀！我是你们的Teacher wang。

是不是都听说过“21”天习惯养成的说法，这听起来很诱人，但并没有科学依据。真正好习惯的养成至少2个月，甚至半年。那“习惯”到底是什么样子的呢？就是你不需要想就可以完成的行为，也就是达到了自动化的过程。养成好习惯的过程不是一件容易的事儿。因为在养成习惯的过程中多数人往往半途而废了。我们大人有时候说要养成健身、阅读的好习惯，是不是也没能真正坚持下来呢？所以下次不要抱怨你家娃怎么这么长时间好习惯还没有养成了，对他们多一点理解。

即使养成好习惯很困难，但也是有一些方法的，说不定对你们有所帮助。

1. 树立榜样

我之前决心养成健身的好习惯的时候，我就去关注那些爱健身的明星。每次看看她们完美的身材都会极大鼓舞我。那孩子在养成好习惯的时候我们大朋友就是他们的榜样。比如你想让你的孩子养成爱读书的好习惯，但是你从来就不读书，没事就待在家里看电视或者打游戏消磨时光，孩子都是看在眼里的，所以你每天光去吼让他们好好看书是没有任何效果的，因为在孩子心中爸爸妈妈没做到的事情，为什么我要去做呢？

2. 制定好习惯的标准并一同执行

做任何事情都要都一个标准，那么好习惯也要制定标准。最好你和你的孩子一起制定好习惯的标准，这样他亲身参与的事情，可能取得的效果会更好。制定好标准后，最重要的一步是请你和你的孩子共同遵守。如果光让孩子一个人遵守，他坚持不了几天的，反而他心里会觉得这是爸爸妈妈压制我，相反一起遵守，培养好习惯的气氛会更好，更有利于孩子坚持下去。

3．重复训练

重复是最好的老师，因为重复才可以让一项行为真正走向自动化的阶段。

另外我们大朋友不要贪多，每次就只培养孩子一个习惯，比如孩子写作业，我们规定这几个星期我们就培养正确率，那书写工整或书写速度暂时不要考虑，这些都留给下次。在这个过程中一定要及时给孩子鼓励，我们可以每天做积分记录，等到积分达到一定数量就可以用这些积分实现一个愿望。本身培养好习惯的过程就是痛苦的，所以需要让孩子体验一下成功的巅峰体验，这样更有益于让他坚持下去。

以上的方法同样也适用我们大朋友，和孩子共同成长吧！恭喜你们今天又比昨天更博学了哟！让我们一起加油加油！