坚持6：15早起68天，连续日更98篇，共82000字，距离日更100天还差20天。
一，输入
1.《人生效率手册》重读
开始运用SMART法则管理自己的目标。泛学，精学的知识体系等理解更深刻了
2.听书《幸福的陷阱》《为何你的情绪总被他人左右》《世界如锦心如梭》
一天有很多不可控时间，就可以用来听书，发现一天竟然可以听两本书。最近情绪变化很大，所以就选择听了一些情绪管理的书籍
（1）情绪本身并无好坏，我们要选择接纳，接纳自己的负面情绪。反思自己的行为是否合适。我的情绪是如何影响后面的事情发生的？
（2）寻找目标背后的意义，不是为了完成目标而机械的打卡。我想要怎样的生活，我现在如何做，可以过上自己想要的生活。现在即最好的时候，不必等到以为的那个时间点。这本质上就是内心的价值需求。
（3）每个人心中应该都有一个环游世界的梦吧。我也是，小时候的梦想就是赚很多很多的钱，去世界各个地方旅游。迫于现实，也只是想象而已。
这本书中记录了作者去世界各地旅游的人文和风景。旅途中的各种惊险和挑战，都让我特别佩服作者的勇敢。
二，实践
1.完成作业
因为前期拖延，这周绝大部分时间都在完成作业，所以英语方面的学习也没有做好。后面两天及时反思和调整，开始恢复平衡的生活了。
三，反思
1. 生活的平衡和节律。喜欢有计划和规律的生活，换一个环境和生物钟，会特别难适应。调整回来也需要很长的时间。所以不要轻易打破生活的平衡。
2.生活的意义
每个事物都有它存在的意义，去发现和感受它的美吧。机械的多次运作，是没多大意义的。任何事情用心做，会有不一样的结果，收获充盈和丰富的心理状态。
3.慢一点，精致一点。朋友m做事细腻，对每一件事都很认真，思路清晰，不紧不慢。学业上也取得了优异的成绩。和她相处会感觉，生活是要慢下来体验它的美感，做好每一件事。
我是欣茹，手机摄影爱好者，坚持学习英语和早起。这是我的第98篇文章，如果你也喜欢，欢迎一起交流哦。未来可期，我与你共行。
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