饮食日记

2019.3.14

体重61.8kg

早餐8点  一个红薯，两个水煮蛋，两个饺子

中餐12点  小碗米饭，几小片腊肉，煎两蛋，坛子菜

晚餐 7.20    小碗米饭，鲫鱼荷包蛋，烤鸭，炒小肠

吃了一天的蛋

早上7点起床，11点睡觉

室内锻炼

水果酵素每天都会喝

连续两天晚餐吃的米饭，明天开始晚餐不吃主食

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