健脑找核桃、养胃用花生、芝麻可乌发、松子能润肠、杏仁平定喘……
腰果
《本草拾遗》中亦载腰果仁可：“润肺、去烦、除痰。”《医林纂要》说：“凡用子用仁，皆有润意。”腰果亦为种子入药，色白，入肺经，偏于滋润肺脏、化痰止咳，适合咳声连连作呛，咽喉干痒不适，痰质偏黏，微温有热者。
芝麻
黑芝麻味甘，性平，归肝、脾、肾经，能够补益肝肾、养血益精、润肠通便，所以如遇肝肾亏虚而引起的须发早白，头晕腰酸等问题就可以选择黑芝麻辅助调理。
核桃
核桃仁味甘，性温，归肾、肺、大肠经，能够补肾，温肺，润肠。偏于“补肺”“纳气”，如果有咳喘等症状，适合选择核桃滋养肺肾。
杏仁
甜杏仁，性平，偏于滋润及养护肺气，作用缓和，其润肠通便之功效较苦杏仁更为显著。并能润肺，宽胃，祛痰止咳。适用于肺虚久咳或津伤、便秘等症。
苦杏仁，性微温，有小毒，如遇肺失宣降，咳嗽气逆时，可使用苦杏仁以宣肺止咳。
花生
花生味甘，性平，入脾、肺经，能够健脾养胃，润肺化痰。《本草求真》中记载：“花生专入脾、肺。味甘而辛，体润气香，性平无毒。此香可舒脾，辛可润肺，果中佳品，诚佳品也。”
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本文标题：根据身体状态来挑选坚果，为自己私人订制
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