要想建立高质量的心理表征，就要“刻意练习”。运用刻意练习，是在任何一项事业的追求中变得更加杰出的基本路线图。
《刻意练习》这本书还为我们举例说明了如何在工作和生活中“刻意练习”。
比如我们很多人都有想要学习画画、写作的梦想，那么我们可以这样做：
1、找到一位好导师。经验丰富的导师可以观察、示范、反馈，并设计克服缺陷的练习。
没有导师怎么办？自己创造刻意练习的机会。
2、三F原则。即：专注(focus)、反馈(feedback) 以及纠正（fixit）。
3、保持动机。着手做一件事并不难，难的是坚持下去。很多人认为能够坚持练习的人都具有罕见的意志力，这是不对的，能够让人们坚持练习的，是动机。
艾利克森通过研究大量的杰出人物成长经历，总结出了杰出人物的路线图：
第一阶段：产生兴趣。
第二阶段：变得认真。
第三阶段：全力投入。
第四阶段：开拓创新。
爱迪生的那句“天才就是1%的灵感加99%的汗水。”的名言，既是对“天才”最好的诠释，也是对《刻意练习》这本书最好的诠释。
我们常常无比羡慕那些领域里的杰出人物，其实哪有什么天才，不过是有目的地“刻意练习”而已。
你想成为天才吗？不如也开始利用书中的方法刻意练习吧。
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