刻意练习

今天开始了应童老师的自控肌肉锻炼计划—左手开门。听上去很简单，要做到却不容易。今天整天都在返程的路上，用手开门的次数会很少，心中窃喜。在从上海到长沙的高铁上，去了一趟卫生间，整个过程完全忘记了“左手开门”这事。过了一会，我才想起刻意练习这事，可我记不清到底是哪只手开的门，咋办呢？应老师说过，当记不清或用右手开门时，你得立即就近进行追补而且不能跟任何人解释原因。我转头望向车厢那头，好多旅客正等在卫生间前，我有些犹豫，心里有个声音:从下次开门开始吧，这次就算了！可另一个声音却在敦促我立即行动。经过短暂的思想斗争，我关上手机，收起耳麦，背上背包，走到卫生间前排起队，轮到我时，我用左手开门进去并关上，几秒钟后用左手开门，当我走出开始，排在我后面的旅客好奇的看着我，我微笑着点点头没有解释。

当我们做事都成为自动化程序后，我们的觉察力就下降了，很难活在当下。希望经过一个月的刻意训练，我能够提高自我觉察力，逃脱意念的控制！加油(ง •̀_•́)ง