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刻意练习

刻意练习

作者: 院里的香樟树 | 来源:发表于2018-07-27 19:21 被阅读0次
刻意练习

今天开始了应童老师的自控肌肉锻炼计划—左手开门。听上去很简单,要做到却不容易。今天整天都在返程的路上,用手开门的次数会很少,心中窃喜。在从上海到长沙的高铁上,去了一趟卫生间,整个过程完全忘记了“左手开门”这事。过了一会,我才想起刻意练习这事,可我记不清到底是哪只手开的门,咋办呢?应老师说过,当记不清或用右手开门时,你得立即就近进行追补而且不能跟任何人解释原因。我转头望向车厢那头,好多旅客正等在卫生间前,我有些犹豫,心里有个声音:从下次开门开始吧,这次就算了!可另一个声音却在敦促我立即行动。经过短暂的思想斗争,我关上手机,收起耳麦,背上背包,走到卫生间前排起队,轮到我时,我用左手开门进去并关上,几秒钟后用左手开门,当我走出开始,排在我后面的旅客好奇的看着我,我微笑着点点头没有解释。

当我们做事都成为自动化程序后,我们的觉察力就下降了,很难活在当下。希望经过一个月的刻意训练,我能够提高自我觉察力,逃脱意念的控制!加油(ง •̀_•́)ง

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