身体需要锻炼，其实大脑也一样。
思绪纷飞，念头转瞬而逝？
干扰太多，注意力无法集中？
信息纷杂，忙着接收，还没辨别思考，就得匆忙结论？
结果从忙到盲再到茫？
“铃铃铃！”，是时候我们一起来做大脑操了！
操法名称：柔软大脑操
创始人：东瀛咨询大师赤羽雄二麦肯锡韩国分公司的创办人
秘籍：《零秒思考法》
功效：提升思考力，提高思考效率。
操法解密：
001.准备纸和笔
002写下问题
在纸张左上角写下自己要考虑的主题，注意用问题代替陈述。
003写日期
在右上角写下当天日期。
004写答案
在问题下画一条分割线，分割线下写出自己的回答，简短描述即可。
答案可以是另外一个问题，然后根据问题继续依次深入。
积累到三个月或六个月，可以回顾一下，由此看到自己的思维发展到什么程度。
操作示例：
为什么今天心情不爽 20170717
今天工作被领导批评了；
路上堵车了；
为什么今天工作被领导批评了？ 20170717
领导认为应该影响客户，而不应该只听客户的要求。
领导今天一大早路上也被堵车了。
领导批评的有没有道理？ 20170717
情绪上没有道理，明显在转移堵车气；
事实上有道理；
为什么领导认为应该影响客户？ 20170717
公司目前自身能力有限；
客户要求过于苛刻；
按照客户的要求，项目时间会大大延长；
怎么能影响客户？ 20170717
明确合同规定；
用其他条件进行交换；
请求上司支援；
示例效果：
001不再受情绪干扰，可以关注事实本身
002持续深化，得出行动方案
好哒，休息休息，看完我的这段大脑操，不如一起做起你的大脑操！
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