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失败自控有感

失败自控有感

作者: 加冰百香果 | 来源:发表于2020-11-15 08:46 被阅读0次

昨天晚上又熬夜了,昨天晚上效率也不高。先是点外卖吃饭时候看剧看了一小时,然后洗头回来吹头发又看剧一小时,然后上床之后又看剧一小时看到一点多。

熬夜的原因是奶茶和看剧,抵抗诱惑会消耗大量意志力,最好的方法是远离诱惑,转移注意力。

吃饭一定不点外卖不在屋里吃;一有想放松的想法马上出去跑两圈然后做题;手机锁起来。

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