每天必做四件事
每天要完成的四件事：
1，读书，早上起的比较早的话，5点到5：30之间，会去跑步，不然去晚了会很热的。如果6：00醒来的话，我会选择室内跑，早上的时间我会用来读书。
今天早上打算去跑步的，但是我洗刷后准备出门时，下雨了，其实今天的天气还是不错的，凉爽。心里纠结，最后决定还是在家读书吧，毕竟参加了一个晨读班（早上6：00到8：00打卡都可以）。拿起了最近在看的《红星照耀中国》，今天早上读了一百多页，已经看了一半多了。
书还是不错的，特别是看到毛泽东少年时期的章节，决定买本毛泽东专记看看。其中写到毛泽东的学习章节还是值得已读的，每一个伟大的或成功的人物都是博览群书的。上次在听讲座时，一位老师说：要读三类书：经典类书籍；人物传记；另外一个好像是科普类书籍还是杂志。所以我会和孩子一起读一些人物传记的，从中学习他们的优良品质。
2，跑步，这是我坚持了2年的事情，已经习惯了，几天不跑的话，心里会很着急，特别是看到我的朋友还在每天坚持跑步的话，这几天我是室内和室外相结合的，每天坚持跑10公里，一直到月底，这样我的本月跑量能达到200公里，因为我信奉“冬练三九，夏练三伏”这句话，我相信付出就会有回报！
3，瑜伽，我已经练习了快2个月的瑜伽了，自己能感觉到有一点点的进步，但是离我给自己设定的目标还很远，我的朋友是我学习的榜样，我有时会因为下大雨不去练习，比如昨天，但是季姐和徐慧却不会这样，她们会早早的到瑜伽管，然后会在群里喊“姐妹们，抓紧来了，我已经到了，她比我练得晚，但感觉进步比我大，我自己能看出来。而且老师也表扬了她，心里有点嫉妒啊。”
今天晚上上的是“轮瑜伽课”，我也挺喜欢的，借助轮子进行腿部和腰部的拉伸，以及一字马的练习。课上脸上的、身上的汗水不停的流，眼辣的都睁不开，瑜伽垫子上湿淋淋的。老师教的很认真，一个一个的给我们指导，尽量让我们每一个人都把动作练到位，每一个人都进步，并爱上瑜伽。
4，写作，除了上学时的作文课，基本自己没写过什么东西，甚至是工作了，都没怎么写文章，但是单位平时经常要求写论文，所以就逼着自己练习写东西，还不错，现在的自己敢写了，虽然写的不好，但我已经对自己满意了，我也能拿起笔写了。
而且在我开始写东西的时候，儿子也看在眼里，准备像我学习，先来一个21天行动营，（如果不是中间受伤的话，我们的运动和写作计划会完成的不错的）我们约定21天后，庆祝一下，可以去旅行或吃大餐。
每天必完成的四件事：读书、跑步、瑜伽、写作，喜欢这种生活！
无戒90天训练营第48天
网友评论
读书还在日程上。