23/100｜《自卑与超越》

书籍名称：《自卑与超越》

【阅读目标】

1.从个体角度，生活的意义到底是什么？

2.个人的心理特征受哪些影响？

3.如何实现社会群体性价值？

【阅读感受】

作者阿德勒可谓是个体心理学大师，他的这一经典之作值德重复阅读。本书主要讲述个体心理学的自卑心理的产生，追溯及实际应用。

1.   人生必须面对的3大难题是：我们必须生活在这个小小星球上，我们的资源有限；我们每个人都必须与周围其他人相互关联，任何人都是人类体系中的唯一成员；人类有性别之分。

就是这3大难题，才会让每个个体都有差异性，这使得个体心理学变得尤其重要。

2.   “如果一个人以他对人生意义的认知和理想，并且加上他的全部情感，向他的人生目标努力，他必然会沿着最能体现其人生价值的道路发展，同时，他还会为了实现目标而不断改变自我，逐渐形成一种社会使命感和责任感，并在实践中让这种感情逐步迈向成熟。”

3.   人生的意义不能脱离群体而存在，因为真正的意义是从与人交往中体现出来的，人生的真谛就在于奉献和合作。

4.  本书强调要从早期记忆，个人的家庭、学校生活等着手去研究个体心理的形成。更重要的是，作者从青春期的引导、犯罪与预防、职业问题以及家庭与婚姻等方面阐述合作对于个体健康心理形成的重要性，合作是前提基础。

【实际行动】

1.   在阅读本书时，我有回忆自己印象深刻的早期记忆，并试图推断自己较为看重的是人生的哪个方面。

2.  重新审视“合作”的重要性，也确实发现，当自己迷失方向的时候，往往需要从与人合作的过程中去寻找答案。这也是一种自我疗愈的过程。

【下一步计划】

1.   和爱人以及家人相处时，去沟通他们的早期记忆，试图理解他们。

2.   明白了家庭和学校教育的重要性之后，需要从现在开始，定位自己在家庭中的角色，并思考自己还欠缺什么。