《成长，长成自己》阅读第3天
第一章 幸福就是做自己
1.幸福是什么？幸福，纯粹是一种主观的个人化的感受。这感受不可能无中生有，往往是因为人们的某种需要被满足，或者对自己当前拥有的生活感到满意，有愉悦感和满足感，因而生出一种积极的心理感受。
如下六点总结为在社会稳定、经济繁荣时期，人们追求的幸福标准：A.健康的身体、心理和精神。B.足够的金钱。C.良好的人际关系。D.从事喜爱的职业，并以职业报酬为生。E.对自己感到满意。F.感到生活有意义，未来有希望。
也许有些人会说，如果按这六个标志，恐怕中国没有几个是幸福的人。且不说其他指标，单只是“从事喜爱的职业”一条，就有太多人不幸福。那么我的回答是：所以他们有必要看看这本书。幸福并不是人们以为的那么遥远，我希望人们可以通过阅读这本书，并尝试我在书里的建议，让自己可以距离幸福近一些，再近一些，直至更近一些。
2.你真的想要幸福吗？在自我成长的路上，面对柔软的内在自我，触碰自己最深的感受一样，也是很痛苦的。并且事实上，相比较起来，心灵的痛苦比身体的痛苦更加让人难以承受。这也是很多人宁可留在痛苦里，也不愿意奔向幸福的根本原因。
按照自己内心最真实的愿望去活自己的人生，体会自由、自然、舒展的生为人的愉悦和幸福，让自己和幸福之间的距离近一些，更近一些，是每个人都渴望的生活状态。通过自我的成长和整合，能让人有机会做到这一点。自我成长的整个过程，包括梳理自己的生活，认识自己，理解自己，接纳自己，最后再成长自己。
一言以蔽之，自我成长是个痛苦、漫长而又艰难的过程。但是，这个过程非常值得付出。即便不按照本书提供的方法去尝试，你也常常会体验到痛苦的感觉，并且你心里明白，如果不做任何处理，它们将永远与你同在。并且随着时间的推移，可能还演变出新的痛苦。你是决定让自己止步于容忍这种模糊的痛苦感觉，带着痛苦走完你的一生，还是决定在痛苦的感觉里生出力量来，开始关注自己，并成长自己呢？这两种方式都会让你感觉不舒服。不同的是，前者是弥漫性的模糊的痛苦，而后者是集中的清晰的痛苦，所以看起来前者更容易忍受；但是，前者的痛苦可说是永无止境，而后者的痛苦，却可以经过一段时期的努力，逐渐变轻变少甚至消失不见，所以实际上后者更诱人。
现在你知道了，退回痛苦里和尝试迈向幸福，虽然都要不可避免地感受痛苦，但是痛苦之后的结局却截然不同。那么，要不要问问自己：反正都是痛苦，我想要哪一种痛苦呢？
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