201907
可复制的领导力
中国对领导力的理解是一种感觉，领导都觉得一个眼神员工就能领悟。
领导力是可以通过工具化和复制完成。
执行力是个伪概念。没有好的领导，就执行不到位。
二、领导和管理的区别
管理：怕
领导：尊敬和信任
通过四点获得尊敬和信任
1.使员工与公司有共同的目标。
2.让员工及时反馈，使员工有参与感和价值感
3.有清晰明确的规则
4.自愿参与
三、沟通视窗
公开像限：自己知道，别人知道
隐私像限：自己知道，别人不知道
1.知识的盲点
2.心照不宣或不好意思说
3.又深又黑的秘密
盲点像限：自己不知道，别人知道
潜能像限：自己和别人都不知道
如何调整
1.扩大公开像限，自我揭示
2.激发潜能，恳求反馈
四、管理者角色
管理者是通过别人来完成任务
同时具备三种角色
1.营造氛围
2.避免事必躬亲
3.执行者角色，给出结果
五、领导力技术
倾听与提问，开放性问题
需要及时反馈
正面反馈，好评
负面反馈，对事不对人（BIC)
B:关注事实，而非观点
I：短期后果
C：长期影响，和员工挂钩
反馈的三个层级
1.看见了也不说
2.只做评价，不给理由
3.既给评价，也给理由
看着思维导图，听了三次《可复制的领导力》，第一次从公交时完成，第二次看着思维导图做笔记，第三次开始写自己的感想。
我一直都觉得自己不是领导，因为个人认为我没有带团队的能力，而且我一直都喜欢独来独往，不会太主动去跟别人沟通，这是硬伤。听完这本书感觉，哦~原来我也具备了一些条件：
一、我愿意自我提示，扩大公开像限
二、较能看出哪一些人适合什么工作，并建议他们去做
三、关注事实，较客观地非观点反馈。
四、尽可能地给评价并说出理由
五、愿意与别人共同承担结果，允许坏结果，共同进步。
但是需要学习和调整的地方也有非常多，也是这里所收获到的东西
一、使用工具和复制模式
二、通过共同目标、及时反馈、明确规则、自愿参与获得尊敬和信任
三、恳求反馈
四、学会营造氛围
五、给予反馈，如果是负面反馈，只关注事实而非观点、告之短期后果与长期影响
《可复制的领导力》听后感
201908《逆商》
应对逆境的能力
要有智商，有情商，也要有逆商
有智商和情商的人都会是普通人，每个人都会遇到逆境，如何应对成了重要的能力
逆商是一种测量工具，也是一套哲学，一套生活方式，第三是一套改善方法
放弃者：退出，逃避，变卦，放弃，不追求美好，追求安逸
扎营者：做过一些努力，获得一定成功后就停下来
攀登者：不是为了头衔，不是为了社会地位而生活，为了自己的人生生活
亨利戴维梭罗《瓦尔登湖》作者：最害怕死亡的人，是那结知道自己从未真正活过的人
（难怪我不怕，因为我知道自己为什么而活，每天都给自己定目标，人生非常有意义，即使某天我意外离开这个世界，我也从不后悔）
尼采《权力意志》《悲剧和诞生》作者：如果一个人知道自己为什么而活，他就可以忍受生活加诸他的一切苦难
（在很多人知道我的故事后，都觉得我很不可思议，为什么还能忍下去，但是我觉得一切都是最好的安排）
跟管理的关系：20%反对60%旁观20%参与
逆境悖论，攀登者的数量和逆境的困难程度成反比，逆境越厉害，攀登者越少，逆境越简单，攀登者越多
逆境与什么有关
以树为例：叶子=外在个人表现，枝=才能和渴望，树干=智力、健康和品格，树根=基因，家庭和信仰
三层逆境
高科技导致使用频率上升，社会并没有因为高科技减少逆境
第一层逆境来自社会，治安，医疗，经济
第二层逆境来自职场，失业，人工智能，技能，收入，客户，领导，小人
第三层逆境来自个人，身体，家庭，能力，心态
四条岔道
一、攀登者变扎营者
二、科技万能，不能只等，新招没出现的时候不想办法
三、打鸡血，现在有狂暴音乐，洗脑术，感官隔离，后群体兴奋，没有方法没有工具，失败后再付钱学习，没收获
四、走上无助和无望的循环。
三个理论支柱
一、认知心理学，先改变自己的认知，才能改变压力，缺乏掌控感
习得性无助：生活不断打击所以认为没有方法
归因理论：什么原因造成，内在的，永久的，普遍的，个人的，会变成悲观，暂时性的，有艰性的，外在的，会变成乐观
二、健康新论
想法和感知可干预身心健康，有掌控感会让人更健康，用软弱来应对逆境会导致抑郁，还会产生癌症
（同感，儿子出生到三岁期间，我得过严重抑郁，也儿子两岁的时候确诊宫颈癌）
隐忍，没办法，很生气，很愤怒，但是只能这样，这些态度应对的时候就会出现身体问题
三、脑科学
养成一个习惯不需要21天，只需要100毫秒
没改变是因为没意识，所以觉醒很重要
四个维度测量逆商CORE
一、control掌控感
是否觉得这件事能掌控，能掌控就是高，不能掌控就是低
二、ownership担当
我能做些什么
三、reach影响度
这件事有多严重，影响多久，会完蛋吗？
四、endurance持续性
这件事影响多久
工具LEAD
L-listen倾听自己的逆境反应
用夸张搞笑的声音提醒自己逆境来了
E-explore探究自己对结果的担当
谁能对这件事负责-自己。
A-analyze分析证据
这个局面是不是已经无法掌控
这件事会影响到其它哪些方面
这个困难会持续很久吗
所有答案都是NO
D-do做点事情
漏斗法，把所有能做的事列举出来，时间地点都列出来
停止思想灾难化的两种方式
一、分心法，
拍桌子，弹手环，转移注意力，运动
专注做一些难度大的事
二、重塑法
重新回归初心，渺小化，帮助他人
去一个让自己感觉到渺小，不要让自己的困难很大
抑郁症重要来源是来自过于重视自己的得失
（我的抑郁源于对儿子的教育方式和家人不一致，总是担心儿子以后会怎么怎么样，现在关注少了确实好了很多）
问的方法提高别人的逆商
CORE的方法
每攀登者心里面都有个扎营者
每个人生来就有攀登的驱动力
20220304《吸引力法则》
作者麦可J.罗西尔，译者台湾林说俐。
感谢soul友推荐看吸引力法则，我看道有很多个版本，但是我相信他们所表达的事情是一样的。很幸运，这本书有很多工具，例子，对我来说有参照例子，我会学得很快。
作者和译者都是神经语言程式NLP执行师，其实我不太了解这个称谓是做什么的，因为译者是台湾人，我拿到的是繁体字版本，但是并没有影响我的阅读，两个小时就看完，还做了大量的笔记。
大概总结一下就是
1“停止说否定语句”，从“不”中找相对应的语句
2例愿望清单
3确定什么纳入你的“能量圈”
4写许愿文
5移除怀疑，从因为后面的语句开始
6例合一话语
7找到正面的发生的证据，记录它
8感激和欣赏
9制造愿景箱，空出一些空间
2022年第41本书《断舍离之做减法的勇气》，作者日本山下英子，贾耀平译。
这是我买的七本断舍离中的第六本。
之前看了关于人生后期计划、人际关系、家务事和物品等，今天看这本跟工作和信息的关联比较多。
这里出现一个词叫“自我轴”，也是我现在正在锻炼的，如果因为他人说了什么，我就要跟着他人轴去做，那么就失去了我人生的意义了，何不我自己的人生我自己去负责呢？
别人的赞美和批评无论是好是坏，只需要倾听意见而已，并不动摇“自我轴”的生活准则。
《一切都是最好的安排》作者辉姑娘
爱之深，最后失去，你以为是爱的代价，实际上是爱的收获。
相处容易，亲密很难。是否亲密无间，并不取决于一纸证书，一个称呼甚至一句承诺，它取决于一个人在另一个人心中的位置，是否敞开心门，任君撒野。
给不起经济保障，更给不起情感保障的男人，没资格拥有好女人。
坚强没有错，坚强却很难被原谅。
这世界喜欢理解弱者，其实我们都是弱者其实我们也是强者。
不要太坚强，要给别人原谅你的机会。
每个人都漠视坚强，却不约而同假装坚强。
人人都有资格放弃，却并不是都有资格放下。
放弃是一种遗忘，在无力改变现实的前面，所选择的不得已而为之。
放下却不是放弃，是自由选择对自己的救赎，发自内心的解脱与释放。
对着最亲的人，犯懒松懈，随心所欲抛开伪装面具。被偏爱的都有恃无恐。
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