一、用稳定的情绪和积极的行为影响孩子
家长在调整好之前的情绪之后再和孩子沟通。家长自己在做事情的时候，要给孩子做榜样。比如答应孩子的事情，尽量做到。如果家长也有拖延症，可以和孩子相互监督，各自去克服。在改善拖延过程中，要理解这是一场持久战，即便一次没做好，也要对孩子有信心。
二、营造良好环境的方式鼓励孩子的积极行为
把能呈现孩子积极品格和行为的照片放在显眼的位置，鼓励孩子。减少环境中的干扰，比如不要让孩子边吃边学习，可以中间休息时吃，书房就只做学习这一件事。撕掉孩子拖延症的标签，把关注点引到拖延行为的本身，而不是归为一种病。
三、聚焦于可以立刻上手的小行为
帮助孩子把一个模糊的任务，先拆解，变成具体的，能下手的小任务。遇到难度大任务时，调整预期，淡化结果。先引导孩子动起来，先迈出第一步。合理安排在有限的时间内，聚焦某个重点，打好阻击战。
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本文标题：孩子总拖延怎么办？
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