为什么我想成为更好的人

幸福课

大学的时候无意间在网易公开课上看到了一门很有意思的课程：哈佛大学公开课－幸福课。

从小到大，我们上了无数的课程，我们所受的教育告诉我们，要努力，要成功，要成为一个对社会有用的人，可是从来没有一门课程教我们要做一个幸福的人。

幸福这个词好像是一个很抽象的概念，什么是幸福，没有人可以定义幸福。在许多大众的认知里，好像只要成功，有钱，有名，就可以幸福。

Tall教授却告诉我们，幸福是一个动态的过程，我们活着的每一天，就是追求幸福的过程。

他告诉我们要学会感恩，要摒弃自己的完美主义。幸福是有药方的，这个药方就是每天运动，坚持冥想，每天记录自己的开心或悲伤的心情，接受自己的情绪，无论好的还是坏的，允许自己为人。

说实话，看完课程我算是明白了为什么哈佛的学生称他为灵魂讲师。没有枯燥乏味的理论学习，没有言之无物的心灵鸡汤，有的只是可靠的数据支撑和行之有效的方法。

他让我明白了人生是螺旋向上的，也让我知道了完美主义是如此的可怕，更让我直到了如何更加轻松的去养成一个好的习惯。

因为这门课程，我想要成为更好的人。