《冥想的时候你在想什么》——我在玩呼吸
这本书名比内容更吸引我的书终于在我强烈的好奇心中被我找出来了，还特意去瓣瓣搜了下网友的分享，让我对这本书有了一个大概的了解，也让我储存于后台的这本书终于浮出了水面。目前还没有通读全篇的计划。
一 为什么不去读
既然都在后台运行了这么久了，也不在乎这一次，更何况还有更多的原因在后面。看到了没有，红灯思維又出来了，总是想着找原由，并且想说服自己不去做？
为什么呢？自然是因为难受啊。如果能够非常轻松愉悦的去做，那还需要等到现在吗？这只能说明是吸引力不够？就像两个人的缘分一样，时间不到多忙也是枉然。
二 怎么去了解
其实心里还有一上小九九，那就是希望用自己的探索来打开这扇窗。如果从时间成本、边际成本上来讲，这样的行为其实是挺傻的一件事。明明几天时间就可以搞定的事，非得要花很多的时间去做，最后得到的成果说不定还没有一鼓作气的效果好。
当感觉遇上了理性，怎么办？
李善友老师在混沌大讲堂提起这个观点。其实每一条都能抵达终点，就看你的选择是什么了？你高兴，谁能说什么不愿意呢。
三 做什么
我们的大脑对于新鲜的事物总是充满了好奇感，特别是富有探索和有冒险精神的人来说。人类的每一次大的进步和变革，都离不开物理学这个学科的贡献。这样看来，物理学科的人是不是NB坏了，帅到爆。
冥想一分钟，按照前几日的方法，又开始了今日的练习，同样是在椅子上来完成。没有通读全书，但是不代表没有看看相关的资料。推文、公众号、心得体会还是很多的，万变不离其宗，网友的分享也是遍地生花，一圈下来收获很大。
今天的主要练习还是把注意力放在了呼吸上，这也是这一小白阶段主要练习的方式。其实，这还要感觉曾经的一位石家庄的同学，我们是室友，他曾经给我分享过这一方法。一呼三吸式的呼吸方法又在我的大脑里复活了。和以往不同的是，我现在叫它“冥想”。
谢谢你，王同学，可好。
2017-12-10
网友评论