2024. 10.2 周三 觉察日记 day103
[ 留白]
先调匀呼吸 保持静定 把能量锁在胸口 连接系统
今日发生事件:
受：
觉：
悟：
行动：
❤️总结：叩心
这个事件的发生，我收获了什么呢？
请问从系统的视角，如何看待这个事件的发生？
系统给我有什么提示？
2024. 10.2 周三 觉察日记 day103
[ 留白]
先调匀呼吸 保持静定 把能量锁在胸口 连接系统
今日发生事件:
受：
觉：
悟：
行动：
❤️总结：叩心
这个事件的发生，我收获了什么呢？
请问从系统的视角，如何看待这个事件的发生？
系统给我有什么提示？
事实：下午上课时遇到同事，聊起课程的调整，她讲突然给你加专业，不能啥都不讲，不然人家还会变本加厉的 感受：满足，感...
事实：与同事聊天，她讲的多，我只是听着，适时表达感受。 感受：惊讶，疑惑，平静，悲哀 思维：1. 学校里的事情难有...
事实：因儿子生病的问题有情绪，群里求助，几位同修家人都鼎力相助，霞还远程个案疗愈。 感受：焦虑，烦躁，无助，平静，...
事实：与儿子边跳绳边聊天，偶然说了一句：你看我那么笨。。。。，儿子捕捉到这句，回说：老妈，你不应该这么说自己，你会...
事实：单位组织三八活动，读书分享会，唐老师带了本周国平的书，大家像小学生一样轮流读，没有任何感悟的交流。到张老师时...
不可不留白，不可太留白，留白不留白，需要会留白，莫问我留白，我不会留白…
事件： 今天是周六了。周三就开始着手写觉察日记，出行的几天中有好几个觉察，可以是写到现在也没成型一篇完整的...
运华日记第298篇（2018.9.26周三） 如果不觉察，我们日常的亲子沟通其实是攻击 ——读《非暴力沟通》...
这些天，听胡华，读胡华，读她的花草园。 读“留白”，环境留白、空间留白、材料留白、思考留白、学习留白……像觅得知音...
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
本文标题：周三 觉察日记 day103 [ 留白]
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