运动健身已成为了和每天喝水、吃饭一样的成为习惯，每天起床自己DIY健康餐;戒掉外卖、不喝酒、不喝奶茶、不吃街边食物......
真的很感激今天的改变选择，发现另外一个更好的自己，坚持是一种选择，更是一个开启认知，重新建立自己的过程。我喜悦在这个过程中去探索未知的可能，和自己真实的相遇。
让运动成为一种习惯，慢慢恢复多年来对自己身体的忽略，和身体和解，感受着每个细胞的变化，慢慢的坚持下去，终有一天，会发现身体的柔弱和内心一样，选择就意味着放弃，也意味着对未知和美好的坚持✊
不急不停，和时间做朋友，收获一个新的开始
坚持，从来都是最不容易的一件事！
当我们对生活付诸自己的激情、热情，生活也会对你呈现不一样的感觉！
我的健身日记
昨天去爬梧桐山，鹏城第一峰，跟着两娃后面跑，真心的累，不知她俩咋体力那么好，跑的那么快，差点让我和老公认为把她...
今天早上自己去练习，早上过去，教练叫我甩大绳12组，每组练到90%，大概单绳50个，双绳30个左右，甩完绳，...
早上起床仍然头昏，肚子疼，没精神，每个月月经末都这么折磨人，仿佛变了一个人，没精打采的，买完菜后，还是决定去健身房...
今天上课
今天一早自己去跑步，椭圆机20分钟，跑步机20分钟，回家后咋感觉好饿一样，头晕，吃了点花生、百香果，感觉好一些，例...
今天上去上课了，体能训练，加油！ 配合中歺
今天早上10点去健身房，外面下着雨，出门感到有点冷，到健身房鞋子也湿了，教练带着我做拉伸热身运动，今天好像全身...
今天去上课了，由于来例假，多练的静态拉伸，跳跃性不強的动作，主要练习手臂，背部，平衡性伸展动作，上完课，全身舒畅，...
今天又去虐身了，主要练习胸部，背部，肱二头肌，教练说我进步不少，力量大了很多，我也此感觉，健身以来，从手无缚鸡之力...
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