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【5分钟写作18 | 反思日记,梳理情绪】

【5分钟写作18 | 反思日记,梳理情绪】

作者: 君琰77 | 来源:发表于2018-08-13 12:12 被阅读0次

妈妈这两天又不对劲的厉害,一早全家感受着她压抑紧张的情绪,很烦,真的很烦。

我的人生目的真的是解救妈妈吗?肯定不是,我做不到,我没有那么大的能量来救她,她自己都不肯救自己,她生的是病,需要心理医生,我没有那么大的能量救她。

我还能有更好的途径吗?怎样才是对待妈妈的最好方式?妈妈这两天又在发作,我知道这种发作的感受,妈妈需要的是心理疏导,我对疏导她早已放弃,也没有合适的时机,清理思绪、清理思绪、别刺激妈妈,她的心被封锁在大海深处的壳里。

再想一想,妈妈没有骂过我,没有虐待过我,她只是很无助,她和爸爸在一起的那天起,她的问题就开始堆积,她不会解决问题,她构筑了一个自我的世界,完全感知不到他人,她在自我构筑的世界中寻找控制感和安全感,她的世界全部由表现出的强大和内心的恐惧铸就,这所有的一切我都能感知到,所以我才会痛苦,但是我也要分清我和她,要分清,在自己的能力范围内做事,自己能做到的去做,做不到的不要责怪自己,毕竟每个人只能为自己负责。

这一年我都在慢慢、慢慢的化解自己和妈妈相处时,妈妈一有点啥不愉快,我就无比内疚的心理,我被练就了要为妈妈的情绪负责,我总是觉得亏欠她,现在好多了,感受着她的不愉快,知道那是她自己的问题,我的情绪不再被她左右,也不去追问她为什么,因为她只会敷衍躲避,不正面回答问题,她只是需要这样的行为模式来发泄。

而我需要关爱的是自己,从小到大没有给妈妈找过一分钱的麻烦,没有叛逆,只有听话,只有好成绩,不敢给妈妈的内心增加一丝的重负。妈妈有任何问题,我就想去帮她解决,这种关系模式并不正常。

好在今天的我对于这样的现状,已经能平静的控制住自己的情绪,并问自己:
我的需要是什么?我的需要是家庭关系融洽,我想在家中感受到快乐。

妈妈的需要是什么?妈妈的需要是独立的空间,她已经酝酿了很多情绪,无处排解。

妈妈的情绪来自哪里?妈妈的情绪来自家庭中的多元关系,她没有掌控感,她非常难受,她又在和爸爸闹,而且他们是无声的闹,一如她多年营造的熟悉的场景。

这样的状况有没有终点?有,宝宝上幼儿园后,爸妈就会回她们自己的家,过回他们彼此熟悉的“相互虐待”的生活。

我伤心吗?伤心,对于爸妈我没有能力化解他们的相处方式,我对他们对待彼此的方式内心有深深的痛。

我能保持平静,接受现状吗?能,爸妈的状况是他们共同选择的结果,我心疼无奈也得接受,不要去干涉,不要指手画脚。

我能把自己的生活过好吗?能,自己做出的这些努力和对家庭冲突采取的主动行为,让我从中学到了很多,也对爸妈有了更深的了解,爸妈走以后,我会好好反思如何在自己的小家中,创造新的生机,而不是陷入想象的苦难中,等着别人解救。

我就不管爸妈了吗?不是,只是自己现在能力还不够。如果自己能把自己在家庭中的感受调节好,知道怎样做,能对自己有帮助,能变的快乐,再把这份快乐传递给妈妈,也许是更好的方式。

迟来的宝贝给了我这次机会,和爸妈远远的相处十多年后,又亲密的相处在一起,让我从中学会抛弃掉讨好他们的心理、抛弃掉和妈妈相处潜意识里的内疚感、走出亲密关系中的自我封闭。

作为一个人,我最薄弱的那根木板向上生长了一点点,我想这一点点生长对于我和任何一个人的相处都是有帮助的。

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