春天来了，你家孩子生长痛了吗？

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【1】

上周一的晚上，儿子跟我说：“妈妈，我感觉我腿好疼啊！”我立马放下手机，问他：“啊？哪里疼啊？给妈妈看看。”

儿子指着左腿膝盖说这里疼，我让他坐下来，然后把他裤腿往上卷，看到膝盖一切正常，没有磕了碰了的痕迹。

我再问他：“今天白天你有没有碰到膝盖啊？”儿子很肯定地说没有。我心里想着既然没有外力导致受伤的症状，那么应该是生长痛了。

儿子刚满8周岁，而且现在是初春时节，正是生长发育期的孩子容易发生生长痛的时间，这说明儿子又要长个子了。

我就跟儿子说：“你这个估计是生长痛，没有关系的，过几天就不会疼了，但是你自己走路的时候要注意一点，尽量不要跑。”

儿子眨巴着眼睛问我：“妈妈，什么是生长痛？就是长身体就会痛吗？”我说差不多吧，尤其是长个子的时候，大部分的孩子腿会痛的。

【2】

百度百科说，生长痛是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。

在经过医生检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是生长痛。

生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于3到12岁的生长发育正常的儿童，主要表现为间歇发作的下肢疼痛。

疼痛多为钝痛，也可为针刺样痛，甚至剧烈牵拉痛。疼痛的部位多在膝关节，其次是大腿和小腿部位，或者小腿骨前方。

有科学研究证实，春季是孩子身高增长最快的季节，增长速度是秋季的2.5倍左右，所以孩子在这个阶段很容易引发生长痛。

按照我儿子的症状，完全符合生长痛的定义，但是这是孩子生长发育的正常现象，不需要打针吃药，过一段时间疼痛就会减轻，直至逐渐消失。

儿子跟我说：“妈妈，是不是我现在膝盖疼，等不疼了，我的个子又会长高了呀？”我说是的呀，就是因为长个子，所以膝盖才会疼的。

【3】

为了让孩子更好地度过生长痛阶段，家长可以从以下方面着手帮助孩子减轻疼痛，缓解不适。

帮助孩子局部热敷或者按摩。

晚上临睡觉前，我用双手帮儿子按摩左腿膝盖部位，按照顺时针的方向一圈一圈活动，儿子说这样感觉舒服多了。

家长还可以用热毛巾敷在疼痛部位，让热气可以进入孩子的骨骼内，缓解疼痛带给孩子的不舒服的感觉。

安抚孩子的情绪，减缓疼痛感。

儿子洗脚的时候，跟我说他脱不了袜子了，我就赶紧帮助他脱掉袜子，等他洗完脚以后，再帮他站起来，他说：“哎呀！妈妈帮我真好啊！”

当孩子感觉到疼痛的时候，难免心情不好，家长应该多安抚孩子，用更温和的态度对待孩子，不要孩子跟你撒娇的时候，你还说孩子矫情。

适当减少剧烈运动，让骨骼有休息时间。

早上上学之前，我关照儿子在学校里不要跑了，慢慢走让膝盖多休息一会儿。儿子说他知道了，即使他想跑都跑不动了。

在孩子疼痛期间，家长要关照孩子尽量减少跑跳之类的剧烈运动，目的是为了让正在拔节的骨骼有生长的空间。

采取这些措施，可以有效地缓解生长痛给孩子带来的不舒服的感觉，也可以让孩子心态更放松一些，毕竟疼在孩子的身上，父母是最关心的。

【4】

孩子出现生长痛，主要是因为处于生长发育期的儿童，骨骼生长迅速，但是四肢长骨周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，这种生长发育的不协调导致产生牵拉痛。

同时，因为孩子的活动量比较大，或者发育过程中组织代谢产物过多，不能迅速地排泄清除，会引起酸性代谢产物的堆积，从而造成肌肉的酸痛。

要想孩子骨骼发育能够跟得上，家长就需要在饮食上多下功夫，让孩子能够吃得好，更吃得健康。

保证每天蛋白质的摄入。

之前我每天早上给儿子一个水煮蛋的习惯，因为过年忙乱被打乱，导致儿子这个阶段蛋白质摄入不足，才会让他膝盖疼。

家长应该保证孩子每天一个鸡蛋，或者水煮，或者做鸡蛋羹，煎蛋和荷包蛋，多样的烹煮方式可以让孩子更容易吃好吃开心。

多给孩子吃钙质丰富的食物。

我家小子喜欢喝大骨头汤，这几天时间里我就给他准备了几锅汤，可以直接喝，也可以下面条和馄饨的时候做底汤。

家长还可以多给孩子准备奶制品、鱼类还有豆腐这些钙质比较丰富的食物，让孩子及时补充身体的钙质，满足骨骼生长的需要。

适当补充微量元素和维生素。

虽然微量元素在人体中的存在量极少，但是它们的存在和人体的生长和健康息息相关，可以根据孩子的身体状况，适当补充微量元素。

而维生素更是人体必不可少的生长和代谢的微量有机物，包括脂溶性维生素和水溶性维生素两类，家长应该选择含有丰富的维生素的食物给孩子吃，比如各种新鲜的水果蔬菜。

【5】

孩子出现生长痛的症状不可怕，只要家长能够帮助孩子采取适当的措施减缓他们的疼痛感，同时在饮食上注意营养均衡，孩子的疼痛感过一段时间就会消失。

早上，儿子醒来，我问他感觉怎么样？他说好多了，膝盖不疼了。我说不疼了就好，但是这段时间，你还是需要注意一点，尽量不要剧烈运动。

儿子说他知道了，他会保护好自己的身体的，因为他想自己长成大高个子呢。我哈哈大笑跟他说：“放心吧，爸爸妈妈个子都高，你不会矮的！”

春天来了，你家孩子生长痛了吗？