健身的甜头

与我同住一楼区的哥们，因为女儿当年非常强势考入北大，后来他与妻子办了一个补课班。课教得如何先不谈，单说他的体质，有几次外出徒步，我邀上他一同前往，路途中为了照顾他，我们走的较慢，可他四十多岁的年龄，还没走到五公里，已经歇四五次了，最后实在跟不上，只能自己原路返回。

看到他这么弱的体质，我就劝他得坚持锻炼了，要不人未老身先衰。后来在我的再三鼓动下，他与其妻在健身会馆报了名，不过每次去时，各色器材没炼几分钟就坚持不下去了，我就鼓励他不要着急，循序渐进。而他家嫂子体质较好，每次都能完成教练安排的任务。

我这哥们在其妻的强迫与我的鼓动下，也慢慢坚持了三月余，又一日赶上我们外出徒步，我又邀他一同前往，刚开始他还有些犹豫，后来挡不住我这份热情。走了几公里后，他感觉比以前强多了，居然没用休息，最后一直与我们完成全程任务。这哥们兴奋得手舞足蹈，不敢相信自己能走下来，又急忙给他妻子打电话汇报。尝到健身甜头的哥们，再三向我承诺，一定要把健身坚持下去。

好景不长，由于遇见不良商家，健身会馆意外关闭，一个月了也没个说辞。维权的同时不能耽误锻炼，这哥们又再三问我这段时间该怎么炼，我建议他平时晨跑，有机会可以与我们一同去骑行。后来他骑着老自行车与我们走了两次，还是跟不上，我又适时帮他分析，体力本就弱一些，装备也落伍。昨天下班回来，这哥们就给我打电话，告诉我骑行的全套装备已落实到位。

平日节俭的哥们，为了更好地健身，居然舍得花费这几千大毛，看来他是真心感受到健身的益处。我建议他先在附近适应一下，等有骑行机会一定带上他。其实对于任何一个男人来说，拥有健康并强壮的身体是最大的资本，所谓万丈高楼平地起，不管从事什么职业，都需要一个强劲的身体作为支撑。男人长期坚持健身训练，日积月累，其体能素质必然要比普通男人强，规律的训练能促进新陈代谢减缓身体衰老。

一个人若想持续保持斗志，那就必须让身体和大脑一直在路上不停歇，因为人的惰性很大，一旦懒下来就很难再重新启程，男人长期保持健身训练便是一种鞭策自己的方式，使自己时刻不忘记还有很多尚未实现的人生目标。但愿这哥们能永远拥有自信、阳光、进取，而这些好处都能通过健身训练来获得。

健身的甜头