昨日就寝21：37晨起5：08
昨日午休/冥想：15min
时间管理的核心是做高能要事
高效率慢生活践行第11天
【今日三只青蛙】
1.效能: 晨间日记，攻读四圣心源
2.亲子: 孩子今天第一次参加课外研学
3.工作: 完成神经科任务
4.运动:骑单车，哑铃操
【第一个100天目标】
1.事业： 将四圣心源读好。
2.坚持：早睡早起，晨间日记。
3.亲子：每天专注陪孩子一小时。
4.及时处理紧急和待定事件
高效率慢生活践行第11天
【昨日收获】
工作: 工作安排较为妥当，忙而不乱。完成党员材料《榜样3》读后感的写作。
阅读四圣心源每天坚持练习，昨日进步一般。
每天沉下心来练手法。坚持对专业逐日加深
亲子:亲子沟通要关注孩子的需要。多认识孩子，我要多了解孩子的想法
运动:每天走路和骑行
【昨日反省】
1.时间搭配还好，昨日事件有点杂乱，还是要学会多利用清单。尽量高能要事。昨天做小儿推拿，业务还要再磨练。
2.听喜马拉雅FM。听叶老师讲工具的使用。《四圣心源》读书笔记
3.利用好日历和清单，让大脑解脱出来，只处理事件。
【昨日好习惯打卡】
1.工作清单：
-工作日志：已经处理好门诊病人。大多数病人都能满意。
2.早清单：
- [x] 早起5：08
3.晚清单：
【感恩分享】
过高能，有效，有序的线上人生
作者：凌云小针医
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