高效率慢生活践行第11天

昨日就寝21：37晨起5：08

昨日午休/冥想：15min

时间管理的核心是做高能要事

高效率慢生活践行第11天

【今日三只青蛙】

1.效能: 晨间日记，攻读四圣心源

2.亲子: 孩子今天第一次参加课外研学

3.工作: 完成神经科任务

4.运动:骑单车，哑铃操

【第一个100天目标】

1.事业： 将四圣心源读好。

2.坚持：早睡早起，晨间日记。

3.亲子：每天专注陪孩子一小时。

4.及时处理紧急和待定事件

高效率慢生活践行第11天

【昨日收获】

工作: 工作安排较为妥当，忙而不乱。完成党员材料《榜样3》读后感的写作。

阅读四圣心源每天坚持练习，昨日进步一般。

每天沉下心来练手法。坚持对专业逐日加深

亲子:亲子沟通要关注孩子的需要。多认识孩子，我要多了解孩子的想法

运动:每天走路和骑行

【昨日反省】

1.时间搭配还好，昨日事件有点杂乱，还是要学会多利用清单。尽量高能要事。昨天做小儿推拿，业务还要再磨练。

2.听喜马拉雅FM。听叶老师讲工具的使用。《四圣心源》读书笔记

3.利用好日历和清单，让大脑解脱出来，只处理事件。

【昨日好习惯打卡】

1.工作清单：

-工作日志：已经处理好门诊病人。大多数病人都能满意。

2.早清单：

- [x] 早起5：08

3.晚清单：

【感恩分享】

过高能，有效，有序的线上人生

作者：凌云小针医