《人格心理学》Jerry M. Burger 陈会昌译
《人格心理学》第八章 特质流派：相关研究
本篇包含第三部分“社交焦虑”和“情绪”
特质流派的研究包括：
社交焦虑
社交焦虑是一种与社会交往或参加社交活动有关的焦虑。有社交焦虑的人会体验到一般焦虑的症状：生理唤醒水平升高，不能专心，感到紧张。
社交焦虑和内向不同。内向的人不愿意参加社交活动，这往往是他们自己的选择，而大多数社交焦虑者都不喜欢自己的羞怯。
一、社交焦虑者的特征
社交焦虑者非常关注别人怎么看他们，经常想自己做错了什么，自己说的话想必很愚蠢，自己的样子看起来一定很傻。和社交焦虑的人交谈，比和非社交焦虑的人交谈，使人更不愉快。他们会过于紧张以至于想不出要说什么，而这种沉默会让那些已经在社交焦虑中煎熬的人觉得更不舒服。
社交焦虑的人不仅怕别人看不起自己，还往往错误的假定别人对结识他们不感兴趣。总之，高社交焦虑的人往往预期自己的社会交往很糟糕，总是寻找别人拒绝自己的证据。因此这种悲观会导致主动的社交拒绝，同时由于觉得别人可能不喜欢自己，就会缩短交谈时间以避免和对方在一起。这样，他们可能会把愉悦的交往和潜在的友谊扼杀于萌芽状态，使其不能开花结果。
二、对社交焦虑的解释
许多研究者认为评价恐惧是社交焦虑背后的原因。换句话说，社交焦虑者担忧别人怎么看待他们。社交焦虑者通过避免和对方见面，来避免负面评价恐惧。他们的交往方式是一种自我保护策略。
情绪
乍一看，你可能觉得奇怪，为什么情绪这样的题目会出现在人格特质这一章。毕竟特质是稳定的特征，而日常观察告诉我们，情绪总是波动的。
研究者已经找到情绪的三个稳定特征，分别是：
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敏感性：每个人所体验到的积极情绪和消极情绪的程度不同。
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强度：人们所体验到的情绪的强度不同。
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表达： 人们表达情绪的方式不同。
一、情绪敏感性
有成千上万的词描述情绪，一些研究者认为情绪可能是围绕两个基本维度构成的。
积极情感：这个维度的一端是积极、满意和满足这样的一些情绪，另一端的人则常常是无生气的。
消极情感：处在这个维度一端的是紧张、愤怒和压力，而另一端的则是平静、安详。
与其他特质一样我们体验积极情感和消极情感的倾向是相对稳定的。也就是说我现在知道你在这两个情感维度上的位置，我就能对几年以后体验积极情感和体验消极情感的倾向做出比较准确的预测。心理学家把这种个体差异叫做情绪敏感性。
两者的关系现在争论依然很大。但可以预测一些重要行为，比如特质性积极情感上得分高的人更健康。社交活动导致积极情感或者积极情感导致社交活动。
特质性消极情感得分高一般与心理压力有关，这个维度得分高的人容易受各种情绪问题的困扰。一项长达七年的对风湿性关节炎患者的研究表明，高消极情感患者的抱怨多于真实症状，但他们也有抱怨的正当理由。
二、情绪的强度
情绪强度指人们体验到某种情绪的强弱或程度。在其一端，我们看到人们对引发情绪的情境做出比较温和的反应；在另一端，我们看到人们做出激烈的情绪反应。高强度的被试和低强度被试相比，会以较大强度享受积极事件，同时对消极事件也更烦恼。
可能与一般人想的不同，高低强度和幸福感的关系是：高、低强度的人在测量快乐和幸福感时得分是一样的。
三、情绪表达
情绪表达是指一个人情绪的外在表现。有些人特别善于表达情感。我们说这些人“情感外露”或我们能“像读一本书一样读懂他们”。如果他们情绪低落一眼就能看出来。研究发现，女性比男性更善于表达，女性也比男性更善于通过表情理解别人的情绪。
能自如表达情绪的人在理解他人情绪时较少感到困惑。情绪表达对心理健康也有益，善表达者较少出现抑郁。高表达性的人们的自尊高于表达性低的人。
总之情绪表达对我们是有益的，第十二章，我们将讨论幸福感与情绪表达之间为什么有这种关系。
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