自律21天记（19）

1、运动

对刘畊宏上瘾了，熊T的不想跳了。

一个半小时四五百卡，差不多了，健身是长期的事情。

这次要坚持下来。

运动了将近二十天，瘦了不少，减肥压力没那么大了。

形成稳定的健康的饮食生活习惯才是最重要的。

i smile，cause i love it.

2、读书

最近花在手机上的时间比较多，要控制下。

3、一万步

居家办公所限，还是没达到目标。

单位旁边的地铁站解封了，看目前形势，居家办公应该很快就会解除。

正常的工作生活节奏，指日可待。