如何拯救失恋?（写给需要解脱的人儿）

（一）拯救失恋之人间常态

电影《姐弟恋》里面，男女主人公中途分手五年后，在万千观众的期待下，最终圆满的走在了一起。他们经历了相识、相恋、纠结、分手、重逢，面对年龄相差十几岁的鸿沟，最终依然坚定了自己的选择。影片最后的结局算是皆大欢喜!

现实生活中，分手多年后，能够因爱而破镜重圆的寥寥无几。生活不是电影，在中国，没有多少女人能像王菲那么幸运，毕竟“天后”的人生璀璨如星，非比寻常，凡人只能艳羡之!

每段感情的开始都是美妙醉人的，犹如玫瑰的芬芳，沉醉在爱情初始的男女，都不会惧惮玫瑰之刺。当浓情转淡后，失恋就会像一剂毒药，戕害那个用情更深的人，有时候，这种伤害也是相互的。大部分的失恋故事中，似乎女性的抗压能力要弱得多。

其实也不尽然，有时候失恋对男性的打击也是如雷轰顶。“早知如此绊人心，何如当初莫相识”——放荡不羁、阅女无数的“诗仙”李白，也曾发出过如此凄婉的哀叹!

失恋后，灵魂通透且洒脱的人，他们会挥挥衣袖，去寻觅下一朵云彩。大部分人自然没有如此强大的内心和超然的情商，他们可能会由爱生恨。

正所谓“爱之深，恨之切”，因为当初倾其所有的爱过、拥有过，失去的时候往往会产生如黄河之水一样奔腾而来的恨!

那么，失恋以后，你是否要带着低迷的情绪，忧伤以终老呢？生命只有一次，因为一朵乌云给你带来过倾盆大雨，你就怀疑天空不再有白云了吗？

也许，从别人的故事里，我们可以得到一些启发。

（二）拯救失恋之三两故事

故事一:蔷薇，是一个永远活在追逐爱情游戏的大龄女青年，她对爱情的执着就像呼吸离不开空气一样，每次都是百分百投入，但每次都会百分之两百的受伤。36岁的她依然娇媚如花，几乎看不出那些当初撕心裂肺的失恋给她的容颜减分，反而使她更具成熟女性的万种风情。我问她是不是每天抱着防腐剂睡觉，才能让那些疼痛没有侵蚀她的美貌?或者是神经大条，根本就感觉不到痛?

“哪有不痛的道理?真心付出过，失去后都会钻心的痛!”她抽着烟，那些吐出来的烟圈，全都缠绕着她过去失恋的痛。起先，她也是个不会抽烟的女孩，她说，抽烟也是失恋后渐渐养成的习惯。

“记住，屡败屡战，让新的恋情去扑灭旧的伤痛，这在我的人生中是颠扑不破的真理!”蔷薇对着我粲然一笑。虽然屡战屡败，但是能披甲重来，我还是佩服她的勇气!

故事二:刚参加工作的小鱼儿，前阵子跟男朋友吵架闹分手，原因是她觉得跟“王者荣耀”相比，她显得微不足道，男朋友更愿意把时间花在游戏上，而不是陪她耳鬓厮磨上。遂，她主动提出了分手。

“分手是很痛苦的，虽然知道男朋友还是喜欢我，但是女孩儿都是希望有人陪的!”“那你怎么驱散失恋带来的痛苦的？”

“喝酒啊！唯有酒和美食不会辜负你!让酒精麻痹自己的神经，喝醉以后，你就会短暂地忘记!让美食满足你的味蕾，跟男人相比美食会忠实得多，吃得越多越显形!当然也会时不时打电话骚扰他，虽然知道已经不可能!只要他改了，我也可以把他重新追回来!”

果然是95后的年轻人，跟蔷薇的香烟熏肺比起来，她的酒精伤肝也没强到哪里!好在她的美食攻略，还是比蔷薇寻找新的恋情作为替代品要无公害得多!

故事三:小资女玛雅，爱写作。玛雅每次失恋以后，就会一个人躲在无人的角落里大哭一场，一场不够再来一场......然后在夜深人静的时候开始写作，一开始她会把那些伤害过她的男人写成妖魔鬼怪，把自己写成一个美艳复仇者，在文字里面角逐厮杀，捍卫自己的尊严。

玛雅可以利用文字转移自己的“战场”，虽免了现实中的对撕和两败俱伤，但内心的毒疮不铲除，终有后患!

那么，就没有什么办法能够让人从失恋中快速解脱的良策吗？

（三）拯救失恋之“葵花宝典”

你要相信办法总比困难多!

心理学家研究证明，无论多么刻骨铭心的爱恋，在分手后没有出现精神失常的情况下，通常会在半年到一年时间里，可以渐渐走出来，得以恢复。

接下来，这些拯救失恋的“葵花宝典”，可能对失恋的你是一剂良药:

第一步，删除一切跟前任可能有的联系。比如，删除电话号码、qq、微信等一切联络方式，在源头上切除幻想，不留余地!自觉抵制一切有意或者无意的对前任的关注，比如，坚决不进他的qq空间，忽略他的动态......实在控制不住，发癫疯似地想了解对方的动态，那就切断网络!

在必要情况下，甚至可以短暂杜绝与你们共同的好友来往，以免在自己的好奇心驱使下，去打听前任的消息，又或者朋友一不小心说漏嘴，这些都会让你破碎的心再起波澜。虽然有点残忍，但是第一步也是至关重要的一步!

第二步，寻找倾诉。内心的负能量不能放任自流，需要得到及时的疏遣，这个时候，好朋友的作用就得到体现了。除自觉回避你们的共同好友外，其他一切朋友都可能渡你一劫。跟朋友聊聊天，压压马路，喝喝小酒，甚至在最亲密的朋友面前放声大哭......这些都比你一个人顾影自怜要好的多!

记住，你的倾诉对象一定不是前任。首先，前任不可能帮你解脱，能解脱你俩也不会分手；其次，不要将自己推进一个恶性循环的黑洞。所以，第一步在这里又体现出了重要性。

第三步，自我排遣。如果很不凑巧的是，你身边没有一个好朋友，那该怎么办？或者跟朋友分开后，漫漫长夜，还是要你一个人独自面对，这该怎么整？不要急，正如前面所说——你要相信办法总比困难多!

你可以看看电影，但一定要是喜剧；你可以听听音乐，但一定要是欢快的音乐。但不管是电影还是音乐，都请回避你跟前任有过的共同回忆。你也可以做自己最感兴趣或者擅长的事，比如插花，看书，写作，运动.......我个人比较推崇运动，最好是能够让自己精疲力尽的运动，如此就没有剩余的力气去瞎折腾瞎琢磨。

第四步，正确归因。当你能够平静思考以后，开始捋一捋这段感情失败的原因，因为只有正确的归因，才能让你在下段感情中游刃有余，避免受伤。

如果是自己的原因，那就让自己变得更成熟，更有魅力。如果是对方的原因，那就告诉自己，在以后的感情中杜绝跟有相同问题的对象交往。

倘若你一人无法做出正确归因，你也可以找朋友或者智慧者聊聊，帮助你认清事实，这一步与第二步找朋友聊天的内容是不一样的，意义也会截然不同。

第五步，怀抱新生活。地球一刻不停息，生活总是向前进。勇敢地往前跨一步，一步不够跨两步，去接纳改变，拥抱新生活。失去一棵歪脖树，还有整片大森林。你要相信“天涯何处无芳草”，你要相信“明天会更好”!将自己的生活装扮得阳光温暖而又积极。

一段失败的感情绝不是坟墓，不贬低对方，也不妄自菲薄。要感激他陪你走过一程，也使你成长。当爱情不在，也要学会祝福!过去的就让它随风而去，到来的缘分也要大方相迎!

（四）拯救失恋之值得拥有

对待失恋，不同的人有不同的态度。

哲学家尼采的三次失恋令他痛彻心扉，后来他不再相信爱情，甚至惧怕婚姻，怀疑人生，这正与他对理性的批判是一脉相承，具有片面性。

周国平先生却曾说过:未经失恋，不懂爱情；未经失意，不懂人生。失恋绝对是人生的一笔财富，它在捶打你的同时，你也可以权当它是一种锤炼。每一次失恋只会使你变得更坚强，更有韧性!

能拯救我们的只有我们自己!即便失恋，我们依然要相信爱情——即便它曾给你带来悲哀，带来黑暗，请依然像赤子一样，去相信爱情!只因，你值得拥有更好的未来!