有很多想戒烟的人都会有过多次戒烟的经历，但是真能戒掉的极少，为什么呢，难道是他们意志力薄弱？事实上，意志力并不是主要原因，吸烟者之所以吸烟，是因为吸烟能够带来“心情舒畅”、“精神放松”等让人舒适的感觉。
记得上高三的时候有一同学吸烟被班主任逮着，他竟然很正经的跟老师说道，“老师你不懂，现在学习压力太大了，吸烟可以很好的缓解压力，是我的精神支柱呐！”假如一吸烟就会出现嗓子疼、难以呼吸、恶心呕吐等让人难受的话，我相信他们自然不会去吸烟了。这是即时性的体验对人产生的影响。从结果与行动之间的关系来说，就是“吸烟”这个行动会带来“心情舒畅”、“精神放松”等让人舒适的感觉这个结果。虽然我们都知道吸烟对健康有害。比如，吸烟可能导致肺癌等严重的疾病。但是，这个不好的结果并不是立刻产生的，也不是必然产生的，很多吸烟的人仍然能保持身体健康。而“心情舒畅”、“精神放松”这是吸烟后立即得到的体验，所以在与很久之后不确定的结果相比，能够立刻得到的结果对人的行动会产生决定性的影响。
还有明明知道常吃甜食比如蛋糕会增加体重但是往往就是控制不了。也是因为增加体重是几天以后的事情，甚至可能增加的没有想象中的那么严重。而“美味的满足”却是立刻且确实能够获得的结果。所以才会出现管不住嘴的情况。
不管是吸烟，还是吃蛋糕，都是由人的行为模式决定的，这与意志力没有太大的关系。也就是说人很容易被眼前的利益所左右。很多朋友有抽烟这个爱好，不知正在阅读的你是否也是一位烟客？你对吸烟有什么看法，吸烟的朋友有戒烟的打算吗？
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