我是清儿，一位通过抗阻＋瑜伽打造S身材抗阻教练。这是我第464篇原创文章。我希望我接下来的每篇文章都可以为想成长的你赋能，如果你认为我的文章对你有所帮助，请你也为我赋能。

八大关注目标综述：

一、健康（小习惯进入清单进行固化）

1.早睡：（10点半前睡觉）

2.早起（平均6点半起床）

二、学习

1.美腿初高阶学习

2.许丹录音课程学习

3.线上解剖课程学习

4.腹部内核心呼吸课程

5.花花美臀1.0学习

三、效能(用生命影响生命）

努力做好自己，会员就会想跟随

四、社交（公开象限很重要）

1.感恩许丹的赋能

2.感恩何老师的赋能

3.与刘洋进行链接一次

五.事业

1.变形计课程结束

2.收到学员使用场地费

3.美背课程结束

4.变形计学员招生

六.家庭

1.与娃一起猜谜语，看书

2.带娃回娘家

3.带娃去吴先生的干爸家

4.接送小宝大宝读书，兴趣班

5.教大宝作业及监督

6.带娃去看电影及龙舟赛

七、财富

1.全家健康平安就是一大财富

2.不断输入美臀课程，懂➕做＋说

3.不断输入学习课程，让自己不断精进

八.觉察

1.自己不够努力也不够去开口说话

2.学习课程后知后觉，别人赋能也后知后觉，需要不断翻看才明白道理

3.感恩愿意赋能我的许丹老师及何老师

4.两孩子喜欢吵架，喜欢吃醋，对他们的爱及关心需要在多一点

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名字：清儿  Qing_89

标签：瑜伽教练，抗阻教练，断舍离推广者，时间管理践行者

人生箴言：我是最富有的人。