觉察日记

一：事件    闺女发烧，吐

二：应对  一致型

三：感受  平静，累

四：想法

闺女需要陪伴立刻去做。孩子难受的睡不着，试试让孩子接纳病毒，接纳痛苦。有了片刻的宁静，很好。孩子不愿接纳，那就再试冥想，感受痛苦离开。真不错，孩子片刻睡着了。有效果就好。

这次自己还怪灵活的，也没总是说服孩子要接纳怎么怎么样。孩子不喜欢被讲道理。

五：期待

我对别人的：忍住，坚持

别人对我的：陪伴，爱

自己对自己的：给到支持

六：我的模式 

总是用自己认为的去说服孩子

七：我的深层需求

八：做什么满足我的深层需求

九：生命力

我是一个智慧的妈妈，我是一个灵活的人。