在三月底的时候我一定想不到整个四月都被关在家里，也是这个月锻炼一天都没有拉下^_^
有点开心🥳
运动会让整个人身心愉悦，工作学习的效率更高，更加健康，而且也很喜欢瘦瘦的又有肌肉的身材
清晨醒来可以练一练瑜伽，柔软苏醒身体，强度不大很柔软，提高柔韧性
下午有时间可以在小区里打打羽毛球️，虽然能下去的时间不多，算是额外补充
晚上一般做个力量训练，腰腹的以及肩背手臂是最想塑形的部分
坚持锻炼的效果是非常有成效的
4月运动小结
五月已经来临～^_^
未来会更好，加油，动起来吧！
在三月底的时候我一定想不到整个四月都被关在家里，也是这个月锻炼一天都没有拉下^_^
有点开心🥳
运动会让整个人身心愉悦，工作学习的效率更高，更加健康，而且也很喜欢瘦瘦的又有肌肉的身材
清晨醒来可以练一练瑜伽，柔软苏醒身体，强度不大很柔软，提高柔韧性
下午有时间可以在小区里打打羽毛球️，虽然能下去的时间不多，算是额外补充
晚上一般做个力量训练，腰腹的以及肩背手臂是最想塑形的部分
坚持锻炼的效果是非常有成效的
4月运动小结
五月已经来临～^_^
未来会更好，加油，动起来吧！
在三月底的时候我一定想不到整个四月都被关在家里，也是这个月锻炼一天都没有拉下^_^ 有点开心? 运动会让整个人身心...
一个月的成果，体重下降3公立，腰围下降6.7厘米，臀围下降5厘米，体脂率下降4%。 保持： 1.每周三练 2.每周...
昨天接到健身房销售小哥的电话，说是去年5月份办的卡到时候续卡了，来电话询问是不是还续卡。接到电话才惊觉居然健身快一...
有的人会感兴趣，我为什么喜欢健身。毕竟健身可以说很反人类了，总需要把自己弄得很累，但人总是懒的，要节约能量么，能不...
离12点只剩下半个小时，本应准备睡觉了，但还是坚持写下这篇总结。只因为上个月的今天，刚办了健身卡的我，向自己许诺在...
各位小伙伴们好， 自4.8开始云健身， 4月13.14.16.21.23.28.30日， 5月2.5.7.9.12...
自新年以来，忘了哪根神经起的作用，对健身和美容又有了新法。 每天的晨跑，加上了左右甩腰、上下身拍打的动作；每晚的泡...
说来也怪，原本以为健身是个容易出成果的一项运动。直至今时，进行体检后，才发觉，并没有想像中来的那么速然。20天断断...
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本文标题：四月健身小结
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/uvivyrtx.html
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