当情绪快崩盘时，你如何控制？

  这几年心性成长了一些，便不轻易暴走了，情绪来的时候，不知道怎么办，会去搜索一下，心情不好如何调节。以前是那种会被牵着走的，情绪分分钟就爆炸，会意气用事说一些，做一些事后后悔的事情。以后会更关注提升这方面的调节能力。

  如果一个人或者一件事影响到了你的情绪，唯一的战胜策略是把焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是这个人或这件事，弱者报复，强者原谅，智者忽略。