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当情绪快崩盘时,你如何控制?

当情绪快崩盘时,你如何控制?

作者: 风之丘_8d5b | 来源:发表于2020-02-26 23:36 被阅读0次

  这几年心性成长了一些,便不轻易暴走了,情绪来的时候,不知道怎么办,会去搜索一下,心情不好如何调节。以前是那种会被牵着走的,情绪分分钟就爆炸,会意气用事说一些,做一些事后后悔的事情。以后会更关注提升这方面的调节能力。

  如果一个人或者一件事影响到了你的情绪,唯一的战胜策略是把焦点应该放在控制自己的情绪上,而不是这个人或这件事,弱者报复,强者原谅,智者忽略。

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