秋意渐浓,天气变凉,依然阻挡不了人们锻炼的脚步。
公园里,跑步的依然穿着短衣短裤,我偶尔听到一个跑者说,今天早晨完成了一个小目标,32公里,我听了很震惊也很惭愧。32公里是多少圈,我最多一次也就是10公里,而现在甚至5公里都不能一次完成。我的小目标呢,5公里或者10公里?翻看微信运动朋友圈,有几个每天至少2万步,而我超过1万步的很少,生命在于运动,要见缝插针的挤时间锻炼。
我也给自己定个小目标,每天至少1万步,每周至少3个5公里,这个目标应该能做到。
秋意渐浓,天气变凉,依然阻挡不了人们锻炼的脚步。
公园里,跑步的依然穿着短衣短裤,我偶尔听到一个跑者说,今天早晨完成了一个小目标,32公里,我听了很震惊也很惭愧。32公里是多少圈,我最多一次也就是10公里,而现在甚至5公里都不能一次完成。我的小目标呢,5公里或者10公里?翻看微信运动朋友圈,有几个每天至少2万步,而我超过1万步的很少,生命在于运动,要见缝插针的挤时间锻炼。
我也给自己定个小目标,每天至少1万步,每周至少3个5公里,这个目标应该能做到。
本文标题:周末锻炼
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